© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (4)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 8927 |
| Komentarzy: | 39 |
| Założony: | 22 października 2018 |
| Ostatni wpis: | 13 kwietnia 2019 |
kobieta, 28 lat, Słupsk
163 cm, 62.20 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Bilans
Śniadanie: serek wiejski + 2 kromki ciemnego z rzeń-szeniem i ziarnami z pasztetem, pomidorem i ogórkiem
Przekąska: jabłko
Obiad: owsianka na wodzie z jogurtem z musem malinowym, granolą, bananem i cynamonem
Kolacja: krem brokułowy + 2 grzanki z bagietki (po treningu)
Ćwiczenia:
40 min. Skalpel z Chodakowską (3/30)
11 dzień bez słodyczy !
