Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Lagerta

No..

przyszedł łikent.. grill .. lodziki

pofolgowałm sobie

waga stop

ale nic to 

kontynuuję swoje wyzwanie

licze kalorie  nadal coby spadek był

DAM RADĘ!!!!

Mimo wszystko waga w DÓŁ -89kg

Wczoraj miałam  małą imprezkę

jestem z siebie dumna bo nie zjadłam w ogóle ciasta ani nie piłam alkoholu

tylko jadłam saładki i surówki - rozsądne ilości

dzisiejsze jedzenie w pracy

Jogurt kokosowy BonCreme z Biedronki - 240 kcal

2 kromki chleba 55 gram - 146 kcal

45 gram szynki gotowanej - 48 kcal

22 gramy sera gouda - 57 kcal

0,5 kg arbuza - 150 kcal

Razem 642 kcal

a po pracy będzie obiadek w domku

i do tego 2 litry wody niegazowanej

Ważę i licze kalorie by trzymać się okolicy 1500 kcal

do tego pijam po 2 litry wody niegazowanej dziennie

i mam wrażenie że zaczynam sie obkurczać

jakby brzuszek się zmniejszył i spodnie już nie tak mocno napięte

Niech no tylko przejdą upały i kolano się wzmocni wrócę do biegania... już mnie korci

No i zaczęłam 

17 lipca 2014 postanowiłam jeść 1500 Kcal

wypijać 1,5 litra wody dziennie

chcę schudnąć 20 kg

Dołączyłam do wyzwania "20kg mniej w 300 dni"

Jak na razie trwam