Ostatnio dodane zdjęcia

Ulubione

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

"jeśli chcesz być szczęśliwy przez całe życie - zostań ogrodnikiem "

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 11494
Komentarzy: 61
Założony: 14 grudnia 2013
Ostatni wpis: 12 listopada 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Pusior

kobieta, 50 lat, Kraków

167 cm, 81.30 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

17 grudnia 2013 , Komentarze (3)

Mini quiche z szynką z kurczaka

Składniki

3 jajek
6 łyżek serka homogenizowanego 0%
200 g pokrojonej w kostkę szynki z kurczaka
sól
pieprz


Przygotowanie


Piekarnik nastawić na 180°C. Wymieszać jajka z serkiem, dodać sól i pieprz. Włożyć do foremek 2/3 szynki, przykryć masą. Wstawić do piekarnika na 30 do 35 minut.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.