Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

blueanj3
blueanj3
blueanj3
blueanj3

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Dziewczyna grająca w kosza która nienawidzi swojego ciała..

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 21601
Komentarzy: 727
Założony: 26 sierpnia 2013
Ostatni wpis: 6 listopada 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
blueanj3

kobieta, 28 lat, Gdańsk

174 cm, 58.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

18 września 2013 , Komentarze (1)

Strasznie długo mnie tu nie było.. trzeba to jak najszybciej nadrobić, lecz choroba nie ustępuje..

7 września 2013 , Komentarze (2)

Cały weekend zawalony!
Na 11 siłownia dziś jak i jutro, wróciłam do domu zrobiłam 4 ćwiczenia z Mel B i Ewa Chodakowska Killer - nogi jak z waty ledwo żyje

wstałam o 12 więc śniadania praktycznie nie jadłam
II śniadanie: bułka z dynią z plasterkiem sera żółtego
obiad: trochę łazanek
podwieczorek:buła z dynią
kolacja: parówka + herbata zielona

Taki efekt!

4 września 2013 , Komentarze (1)

Cześć laski
Dziś 2 godziny wf, na 1 jak zawsze siatkówka, na drugim co mnie zadziwiło 4 kółka dookoła boiska do piłki nożnej, zadowolona 
Niestety jest coś z czego nie jestem dumna.. Dziś zjadłam b-smarta z stripsami ;///
Nie powinnam, ale kupiła mi to osoba na której mi zależy strasznie..

Dziś:
śniadanie: bułka z serem
II śniadanie: banan + jabłko
obiad: 6 pyz z mięsem
podwieczorek: b-smart ;/
kolacja: jogurt naturalny + czerwona herbata

Tyle nauki, tragedia ;//

3 września 2013 , Komentarze (2)

Witajcie chudzinki ;)
Jest już coraz zimniej, znowu zaczynam spać w bluzach i skarpetkach. Dobija mnie również to poranne wstawanie
Jutro dwa w-f po części się ciesze, bo się poruszam. Po drugiej części nie bo większość dziewczyn grać nie potrafi....

Śniadanie: bułka z serem, ogórkiem
II śniadanie: bułka z szynką, pomidorem, ogórkiem oraz sałatą
obiad: kawałek schabowego, łyżka ziemniaków, herbata czerwona
kolacja: 2 wafle ryżowe, jogurt naturalny

chyba za dużo jak na dziś jedzenia..


2 września 2013 , Komentarze (3)

Jak tam kochane? no szkoła się zaczęła, mniej czasu ale to mi wcale nie przeszkadza!
Z góry mówię że zapisuje się na dodatkowy trening z kosza żeby mieć więcej ruchu

Dziś ważenie! no prawie kilogram jaram się *.*

na dziś:
śniadanie: kromka chleba z serem
II śniadanie: jogurt naturalny
obiad: makaron z kawałkami piersi kurczaka i pieczarkami
no i na kolacje zrobię 2 kromki chleba z jajkiem, co o tym myślicie?

Jilian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1 jak najbardziej na plus!!

Jak obiecałam dodam zdj mojego brzucha ;//


1 września 2013 , Komentarze (2)

Jak tam dziewczyny?

Brrr.. strasznie zimno nic sie nie chce ;(

Cały dzień siedzący, niestety moje kolana nie pozwoliły mi dziś na ćwiczenia..

Dziś zjedzone:
śniadanie: kanapka z szynką + kawa ;/
obiad: pół schabowego, 3 ziemniaki, marchewka
podwieczorek: jogurt musli
a na kolacje nie mam pomysłu jeszcze ;(



Taka ja ;)))




30 sierpnia 2013 , Komentarze (3)

Padnięta po meczu, gardło boli ;< czasu na jedzenie nie mam ..

dziś tylko...
śniadanie: jogurt naturalny
kolacja: łyżka sałatki warzywnej



dokładnie tak sie czuje..

29 sierpnia 2013 , Komentarze (2)

Jest strasznie gorąco leje się ze mnie!!!
8 km na rolkach.. w 1 godz 45 min to chyba dobry czas?
I tak jestem zadowolona z siebie

znalazłam trening na mięśnie brzucha i boczki, spróbuje zobaczymy







Moja słowa motywacyjne, które powtarzam jak wymiękam podczas treningu:
" muszę mieć płaski brzuch po prostu muszę! "


28 sierpnia 2013 , Komentarze (4)

Witajcie laski 

ZMOTYWOWANA W 10000%

Dziś dzień na nogach po raz kolejny. Latanie i stanie w kolejkach po bilety.
No nic dziś mnie skusiły u mojej małe kuzynki czipsy, ale wzięłam odrobinę bo tylko 3 ;//

Na dziś:
śniadanie: bułka z twarogiem
2 śniadanie: jogurt naturalny
obiad: 5 pierogów ruskich
podwieczorek: 2 kanapki z jajkiem

Na kolacje niestety nie mam siły wybaczcie ;<
Jutro może uda mi się zrobić zdjęcie mojego brzucha i wam go pokazać..


EWA CHODAKOWSKI SKALPEL - Dzień 10 jak najbardziej za!





26 sierpnia 2013 , Komentarze (5)

Witajcie dziewczyny,
zaczynam dopiero więc na pewno jakieś błędy tu popełnię. Moim celem jest pozbycie się 11 kg od dłuższego czasu myślałam że dzięki graniu w kosza pozbędę się problemu niestety przytyłam bardziej.. Dlaczego chce schudnąć? Od gimnazjum każdy mówił mi że jestem gruba, nie zwracałam kiedyś na to uwagi ale teraz zaczęło mi to przeszkadzać. Chce udowodnić wszystkim że stać mnie na to żeby zmienić coś w sobie.

Dzisiejsze menu
Śniadanie: musli truskawkowe + mleko
II śniadanie: 3 ciastka zbożowe
Obiad: makaron z sosem i pieczarkami
Kolacja: 2 kanapki z serem oraz pomidorem i ogórkiem

Skalpel z Ewą Chodakowską dzień 8
zaliczony!

Czuje się jak pączek..

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.