Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Agacia280
Agacia280

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem 15-latką która chcę schudnąć. Lubię słuchać muzyki, spędzać czas z przyjaciółmi. ;*

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 19806
Komentarzy: 372
Założony: 15 czerwca 2013
Ostatni wpis: 31 sierpnia 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Agacia280

kobieta, 27 lat, Nowogard

168 cm, 61.50 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Być szczupła i piękną !

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 czerwca 2013 , Komentarze (5)

O 15,30 będę na hula hopie 15 min każda strona. ;) Zastanawiam się czy nie dodać zdj gdzie zaczynałam i teraz jak wyglądam. Jak myślicie dodać ? :)
Znalazłam świetne zdj, które bardzo motywuje . ;) 
prawda. < 3 

16 czerwca 2013 , Komentarze (2)

witajcie <3

jak się spało ? Mi świetnie tylko za mało tego dobrego. Wczoraj pobiłam swój rekord 8 min na hula hopie bez przerwy. aa <3

Śniadanie ;
sałatka warzywna - 80 kcal
sałatka z śledziem -  30 kcal 
chleb - 70 kcal
ciasto - 80 kcal

Obiad; 
pierś z kurczaka ; 99 kcal
ziemniaki ; 80 kcal 
sałata z śmietaną ; 45 kcal

Łącznie : 457 kcal  

Już mówię że to dopiero początek, nie wiem dokładnie czy dobrze policzyłam. Te śniadanie mnie zastanawia.. 
Mam pytanko do was. Co ile dni mam się ważyć i gdzie to mam zapisywać ? ;)


15 czerwca 2013 , Komentarze (2)

to dziś takie podsumowanie . 
dziś zjadłam ; gofry, frytki, bułka mlecza, rodzinna ale to w granicach rozsądku. i wyszło chyba 600 kcal . albo i więcej bo zjadłam jeszcze :D 
ćwiczenia ;
mel b, skakanka - 35-40 min, hula hop zaraz . jak myślicie tyle ćwiczeń wystarczy ? i będę się starać co drugi dzień orbitrek.  
Dziś bym była w autobusie do Hiszpanii, ale niestety nie pojechałam ;((.  Moja koleżanka jeździ konną, chciałam żeby mnie wkręciła a ona że nie może. ehh . Dziś robiłam gofry, gotowałam i wgl. Taki sobie dzień . 

15 czerwca 2013 , Komentarze (7)

dziś  łącznie zjadłam 594 kcal . Chyba tyle wystarczy, choć nwm. te jedzenie było spore. 
ćwiczenia ; 
mel b brzuch; nogi;  rozgrzewka; pośladki  i abs . potem wezmę hulaj hop. i wcześniej skakanka. 
Powinno wystarczyć, choć nwm. a wy jak myślicie ? ;)

dam wam zdj które mnie inspiruję ;* 

15 czerwca 2013 , Komentarze (7)

hejka ;*
pierwszy raz jestem na takiej stronce, i myślę że będzie to przyjemne. 
zaczynałam ćwiczyć od lutego waga 71 kg   i wtedy tylko orbitrek, później maj mniej jadłam mel b, i teraz czerwiec mel b, orbitrek, hulaj hop i skakanka. Moja wymarzona waga to 55 kg. 

Narzazie dziś zjadłam 555 kcal. ćwiczenia ; skakanka, później hulaj hop i mel b. 
Damy radę !! ♥
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.