- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (85)
Grupy
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 23006 |
Komentarzy: | 515 |
Założony: | 15 maja 2013 |
Ostatni wpis: | 15 stycznia 2017 |
kobieta, 34 lat, Ostrów Wielkopolski
160 cm, 55.80 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
ŻYCIÓWKA I SPADEK = CZEGO CHCIEĆ WIĘCEJ?
Dzień całkiem udany, a zarazem spokojny.
Poniżej mój dzisiejszy obiad na szybko, miał być inny,
ale mój brzuch dawał znaki, ze chce już !
Dzisiejsza aktywność :
1h ZUMBA w domu
1h ZUMBA na sali
55 przysiadów
Mel B :
rozgrzewka 5 min
ramiona 10 min
rozciąganie 5 min
Podjęłam po raz kolejny wyzwanie miesięczne z przysiadami.
Mam nadzieję, że tym razem wytrwam.
Co piątek, gdy wracam z ZUMBY i mijam rynek pełen imprezujących ludzi,
nie jest mi przykro, czuję się wtedy jak ZWYCIĘZCA
Pozdrawiam wszystkich walczących !