Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwia1985B
Sylwia1985B
Sylwia1985B
Sylwia1985B
Sylwia1985B
Sylwia1985B

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Narzeczony chce jak najszybciej wziąć ślub. Dzieli nas pięć lat różnicy - jestem od niego starsza. Mam 28 lat i nie ubłagalnie zbliżam się do 30-stki. Zaczynam zauważać zmiany w swoim ciele na złe. Chciałabym by moje ciało zaczęło wyglądać lepiej. Poza tym jak się poznaliśmy nosiłam rozmiar 38 i ważyłam jakieś 70-75kg. Nie to co teraz. Przez mój wygląd jestem mało pewna siebie i cierpi na tym nasze życie prywatne chciałabym bardzo to zmienić i wrócić do tego co było. I poprawić wygląd swojego ciała. By na ślubie wyglądać pięknie, dla niego i siebie.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 11189
Komentarzy: 251
Założony: 20 maja 2013
Ostatni wpis: 15 czerwca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Sylwia1985B

kobieta, 39 lat, Toruń

170 cm, 82.60 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: schudnę do wagi 80kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

20 maja 2013 , Komentarze (2)

No to pierwszy dzień za mną. Udało mi się nie jeść za wiele. A jak jeść to zdrowo. Do tego wypiłam 3l wody żywiec z cytryną wyciśniętą by organizm usunął zbędne toksyny szybciej. Co do ćwiczeń poległam. Nic a nic się nie ruszyłam. Ale jutro już będzie trzeba...

Podliczyłam dzień i wyszło że zjadłam 1276 kcal.
A oto to co weszło w skład mojego dzisiejszego menu:
- Śniadanie 
jogurt naturalny danone 180 g - 124 kcal
musli tropikalne 50 g - 184 kcal
otręby owsiane 20 g - 66 kcal
płatki owsiane górskie 50 g - 183 kcal
- Przekąska
jabłko 370 g - 185 kcal
- Obiad
zupa meksykańska 300 ml - 334 kcal
- Kolacja
jabłko 400 g - 200 kcal

20 maja 2013 , Komentarze (5)

Tutaj umieszczam zdjęcia mojej figury jaka jest teraz. Myślę, że z waszym wsparciem powinno się udać.

A tak wyglądałam w wakacje 2012. Nadwaga wtedy już była spora. Ważyłam wtedy około 85kg. Czyli tyle prawie co teraz. Ale moje ciało pomimo podobnej wagi pogorszyło swój stan diametralnie. Chodzi mi głównie o skore i cellulit.

 

Tutaj kilka zdjęć z wakacji 2011. Też było fatalnie. Nie potrafię mimo upływu czasu zebrać się w sobie i zawalczyć o dobrą figurę a przede wszystkim zdrowie.

20 maja 2013 , Skomentuj

Tak własnie wyglądałam w 2008 roku. Wtedy narzekałam, że jestem gruba. A teraz marze by mieć taką figurę. Mam nadzieję, że wytrwam.

20 maja 2013 , Komentarze (3)

Witam dziś zaczynam.
Już po śniadanku na które zjadłam jogurt naturalny z mieszanką płatków owsianych, tropikalnych i otrębów owsianych.  
Na obiad planuję ugotować sobie dwa jajka i do tego pomidorki.
A kolacje to dwa jabłka.
Mam nadzieję że się uda.
Dziś zaczynam jazdę na rowerze stacjonarnym. Zamierzam w ciągu tygodnia przejechać 30km. 
Postanowiłam wyznaczać sobie cele tygodniowe i je spełniać.
Dziś też zaplanowane są ćwiczenia przez 15 minut na początek by jutro móc więcej.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.