© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (37)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 75179 |
| Komentarzy: | 505 |
| Założony: | 14 lutego 2013 |
| Ostatni wpis: | 5 maja 2014 |
kobieta, 30 lat, Białystok
164 cm, 59.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Mam dość tych skoków wagi, nie sądzę by dobrze wskazywała, a bardzo mnie demotywuje. 
Nie wiem co się dzieje z moim ciałem i umysłem. Tak bardzo się rozleniwiłam jeśli chodzi o brzuch, że aż strach! Nazywam to wtórnym analfabetyzmem mięśniowym. A6W tkwi na dniu 25, nie czuję się na siłach, by ruszyć dalej. Chyba przeczekam tak @ i wtedy wezmę się za siebie. Dobrze, że chociaż Mel B robię. Zobaczymy jak długo. W trakcie ćwiczeń czuję najbardziej pracę łydek, a po ćwiczeniach pośladki. Czy tak powinno być? 
Na razie będę ćwiczyć raz dziennie po 10 minut. Mam nadzieję, że wkrótce zacznę robić Mel B 2 razy dziennie. Jak Wasze efekty z nią? Długo czekałyście? Ja po 5 minutach myślałam, że mi uda odpadną, ale dotrwałam do końca i jestem z siebie dumna. Dla porównania zrobiłam sobie zdjęcia, po których załamałam się kompletnie. Nie widziałam się nigdy z tej perspektywy 
Przepraszam, że wstawiam tu taką goliznę, lecz to pozwoli mi się bardziej zmotywować. 
W czasie tych całych przygotowań maturalnych wiele z nas zapomina o sobie. 
Postanowiłam, że właśnie ćwiczenia, będą czasem relaksu, odpoczynku umysłu i chwili dla siebie. Przecież już niedługo wakacje! 
Chciałam to teraz zmienić, ale za każdym razem gdy próbuję wyprostować czuję się nieswojo. Jakbym połknęła kij i przesadnie wypychał piersi do przodu a dupe do tyłu przy tym jeszcze wciągała brzuch. Zastanawiam się, czy tylko mi się wydaje, czy wyglądam komicznie. Poza tym po kilku minutach w tej pozycji bolą mnie barki.
Chciałam wstawić wam zdjęcia porównawcze, niestety źle wyszły i wylądowały w koszu. 
