Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Milciaaa3
Milciaaa3
Milciaaa3
Milciaaa3
Milciaaa3
Milciaaa3

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Energiczna, optymistka, zaradna, niezadowolona ze swojego wyglądu.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 47814
Komentarzy: 1194
Założony: 18 października 2012
Ostatni wpis: 13 marca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Milciaaa3

kobieta, 32 lat, Warszawa

167 cm, 73.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

12 grudnia 2013 , Komentarze (7)

Kochane,

niesamowicie ciagle boli mnie glowa-juz sobie nie radze z tym...:(

Dziś: Ś: owoce+jogurt naturalny + troszke musli
II ś: kanapka z serkiem +pomidor
O: kasza gryczana +sos+kalafior
K: kabanosy+musztarda+kromka razowca

11 grudnia 2013 , Komentarze (5)

50 brzuszkow, 50 przsiadow w rozkroku- malo...ale lepiej tyle niz nic

11 grudnia 2013 , Komentarze (1)

http://www.youtube.com/watch?v=58Qh8MKz_IU

11 grudnia 2013 , Komentarze (2)

Dziś zjadłam:

Ś: dwie kanapki z zserkiem+pomidor
IIŚ: 2 mandarynki
O: kalafior gotowany+ piers z kurczaka pieczona w przyprawach
P: 2 mandarynki
K: mix owoców ( truskawki,pozeczki,wisnie) z jogurtem naturalnym mala salaterka, musialam troche poslodzic bo bylo baaardzo kwasne:(

W pracy?
Młyn jak zwykle, ledwo zyje...
odpoczne i moze troszke pocwicze

10 grudnia 2013 , Komentarze (1)

100 brzuszków
70 przysiadów (tych z rozkrokiem) jak na cwiczeniach z Mel B
Boczne uniesienia nog kazda noga 30 x...

10 grudnia 2013 , Komentarze (5)

Czuje sie dzis jakas ciezka,nic szczegolnego nie jadlam,ani duzo tez nie...a mam duzy jakis brzuch i tak ociezale sie czuje waga tez skoczyla;/

9 grudnia 2013 , Komentarze (6)

Dziś już 14 dzień moich zmagań,a przede mną jeszcze full cierpliwości i pracy...

Podsumowując:

Spadło ok 4 kg-wiadomo zależy od dnia ,płynów...
Cwiczenia- bardzo rzadko,nie mam czasu,sily i ochoty na nie-moze jeszcze zlapię mobilizacje...


Dziś:
Ś: 2kanapki z chlebem razowym+szynka drobiowa+pomidor/herbata
IIŚ: banan
O: pierogi z serem 8szt od Teściowej:)
K:dwie kanapki z serkiem smietankowym +pomidor+zielona herbata

9 grudnia 2013 , Komentarze (2)

Weekend:

Grzeszki:
Mac Wrap
2Krokiety z mięsem
baton...

Tyle...

5 grudnia 2013 , Komentarze (10)

Mam jakiegos dola nic mi sie nie chce,trzymalam sie przez 2 tyg dzis rzucilam sie na slodycze pierogi itp :(


nie mam sily...
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.