pozytywnie.
Wiem ze jeszcze troche zostało do mojego celu, ale wierze w siebie. Udało się zrzucić 11 kg balastu to uda sie jeszcze 6 kg. Mowiłam wam ze wybieram sie na wakacje w jakieś cieplutkie miejsc pod koniec września i mocno wierze ze będe mogła ubrać krótkie spodenki w końcu! Wierzcie lub nie ale od jakichś 7 lat (!) nie nosiłam szortów. Strasznie mocno tego chce i chyba to jest dla mnie największą motywacją.
Pozdrawiam :)
cel na ten tydzień!
za tydzien 8 września musze zobaczyc na wadze 60,5 :) postaram sie nie ważyc cały tydzien i doczekać do przyszłej niedzieli. Do zrzucenia na ten tydzien 1,5 kg, oby sie udało!
-0,5 :) nareszcie:)
-0,5 w końcu drgnęła waga:) jej taki mały sukces a tyle radości. kurcze w sumie to już 11 kg. Rany jak sobie przypomnę jak wyglądałam w listopadzie 2012 to załamka;/ jeszcze 7 kg musi się udać, MUSI! nie ma innej opcji.
waga bez zmian:(
nie wiem co sie dzieje:( jem regularnie i dietetycznie ćwiczę a waga jak zaklęta :(
30 DAY SQUAT CHALLENGE
Zaczęłam dziś wyzwanie :) 50 przysiadów nie ma dramatu. Ale nie wyobrażam sobie 30 dnia i tego ze uda mi się zrobić 250 :O! Walka o piękną pupę rozpoczęta :) zapraszam do przyłączenia sie !
pomarańczowa skórka ? POMOCY!
Pisałam juz ze mam okropny celulitis ;/ staram się jakoś z nim walczyć ćwiczę, używam balsamów do ciała, robię masaże. Znacie jakieś domowe sposoby żeby walczyć z tym okropieństwem?
nie wiem czy się podniosę.......
I po treningu z Ewą :P leże na podłodze i nie mam siły wstać. Ciesze się ze zmusiłam się do ćwiczeń to daje tyle satysfakcji. Jak patrze na Ewę na jej brzuch i nogi to daje mi takiego powera :D
Jeśli chodzi o jedzenie to bezproblemowo :) nie stosuje jakiejś konkretnej diety, raczej staram się zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze. Trzymam się kilku porad uzyskanych od znajomego dietetyka :)
Pozdrawiam :*
Moje pierwsze turbo z Ewą :D
Cudownie :) wytrwałam do końca mojego pierwszego treningu z Ewą :) oczywiście były momenty ze nie dawałam rady nie byłam w stanie wykonać wszystkiego, ale się nie poddałam i przetrwałam.
Dodatkowo dzisiejszy dzień uważam za udany, zdrowe posiłki dużo wody. Od juta postaram się jeść więcej warzyw!
Pozdrawiam wszystkie walczące o siebie dziewczyny :)
dzien 2
wszystko zgodnie z planem dużo ruchu, zdrowe i regularne posiłki.:) tak strasznie mi zależy żeby sie udało. wszystkie moje myśli kręcą się wokół tego żeby schudnąć. chciałabym w końcu być zadowolona ze swojego ciała.
dzien 2
wszystko zgodnie z planem dużo ruchu, zdrowe i regularne posiłki.:) tak strasznie mi zależy żeby sie udało. wszystkie moje myśli kręcą się wokół tego żeby schudnąć. chciałabym w końcu być zadowolona ze swojego ciała.
