Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

ColoriDellaVita
ColoriDellaVita

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Gdy byłam młodsza miałam nadwagę. Na początku gimnazjum udało mi się bardzo schudnąć (poprzez głodówki, a co za tym idzie - efekt jojo). Od tamtego czasu moja waga zmienia się - raz tyję, a innym razem chudnę. Teraz muszę wziąć się za siebie żeby stracić zbędne kg przed nadchodzącym latem :) -------------- Wr
óciłam
by dzielić się z Wami moimi sukcesami i porażkami - RAZEM LEPIEJ ! :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 2920
Komentarzy: 40
Założony: 17 maja 2012
Ostatni wpis: 5 stycznia 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ColoriDellaVita

kobieta, 28 lat, Katowice

165 cm, 70.30 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Ładna figura na lato! :)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

18 maja 2012 , Skomentuj

Oj no i stało się. :( Wczoraj wieczorem byłam taka głodna, nie umiałam usnąć i zjadłam knopersa.. :(
Dziś pobiegałam troszkę, pojeździłam na rowerze. Jest okej. Jak na razie trwam, z małymi wyskokami, ale lepsze to niż wpieprzanie słodyczy na okrągło.

Bilans:

* Kotleciki sojowe *                                            71 kcal
* Kebab *                                                         800 kcal
* Mleko z płatkami *                                         153 kcal
* Jabłko *                                                           46 kcal
                                                           Razem: 1070 kcal

+ Drugi dzień A6W 

Oby jutro było lepiej. :(


17 maja 2012 , Skomentuj

Walczę z apetytem na słodycze.. I z moim uzależnieniem od popcornu. Jak na razie idzie całkiem dobrze. Pocieszam się tym, że jak zacznę wychodzić z domu (teraz jestem przeziębiona) i będę mieć więcej zajęć nie będę tak myśleć o jedzeniu.
Odczuwam lekki głód, ale już po 19, więc na dziś jedzenie skończone. Może przy wieczornym filmie "udobrucham" żołądek sokiem warzywnym.

Bilans: 
* Zupa pomidorowa z ryżem *                                               111 kcal
* Racuch z jabłkami *                                                            120 kcal
* Sałatka warzywna *                                                            178 kcal
* Dwa udka wędzone z kurczaka *                                        300 kcal
                                                                                 Razem: 709 kcal
+ 1 dzień ćwiczeń A6W

Trzymam kciuki za wszystkich odchudzających. :*
Mam nadzieję, że przestanę być ciągle zaczynającą.
Do jutra. :)


17 maja 2012 , Skomentuj

I oto postawiłam sobie cel:
Do wakacji zrzucić zbędne kilogramy i mieć piękną sylwetkę!
Założyłam mały dzienniczek w którym będę prowadzić codzienny bilans. Później będę "przelewać" to wszystko na klawiaturę i dzielić się z Wami. 

Data rozpoczęcia: 17 maja 2012
Aktualna waga: 60 kg
Chcę ważyć: 50 kg

* Raz w tygodniu będę kontrolować swoją wagę *
* Zero jedzenia słodyczy, picia słodzonych napoi *
* Tylko woda niegazowana, zielona herbata oraz soki warzywne *
* Zero chipsów, popcornu i słonych przekąsek *
* Ograniczyć makarony, ziemniaki *
* Regularnie ćwiczyć (aerobiczna 6 weidera) *
* Jeść mniej, ale częściej (5-6 małych posiłków dziennie) * 

Chciałabym dojść (mniej więcej) do takiej figury:

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.