Do wakacji zrzucić zbędne kilogramy i mieć piękną sylwetkę!
Założyłam mały dzienniczek w którym będę prowadzić codzienny bilans. Później będę "przelewać" to wszystko na klawiaturę i dzielić się z Wami.
Data rozpoczęcia: 17 maja 2012
Aktualna waga: 60 kg
Chcę ważyć: 50 kg
* Raz w tygodniu będę kontrolować swoją wagę *
* Zero jedzenia słodyczy, picia słodzonych napoi *
* Tylko woda niegazowana, zielona herbata oraz soki warzywne *
* Zero chipsów, popcornu i słonych przekąsek *
* Ograniczyć makarony, ziemniaki *
* Regularnie ćwiczyć (aerobiczna 6 weidera) *
* Jeść mniej, ale częściej (5-6 małych posiłków dziennie) *
Chciałabym dojść (mniej więcej) do takiej figury:
