© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Znajomi (3)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 364 |
| Komentarzy: | 1 |
| Założony: | 7 maja 2012 |
| Ostatni wpis: | 31 stycznia 2014 |
Moja aktywność - spaliłam 0 kcal
zaczynam z Wami, mam nadzieje ze bede konsekwetna.
postanowienia:
1.rowerem w weekend
2. szybki marsz 3 x w tygodniu 1godzine
3. cwiczenia przy plycie dvd 2 x w tygodniu 1 godzine
4. 4-5 malych posilkow dziennie
5. unikac smazonych potraw, cukru, slodyczy!!!
6. ograniczyc picie kawy
7. pic wiecej wody i herbaty
