Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Wiki7820

Dziś mój obiad był szybciej o około 3 godziny ze względu że nie szłam do szkoły. A więc tak na obiad zrobiłam sobie sałatkę grecką w jej skład wchodziły oczywiście pomidory, ogórki zielone, ser feta, sałata lodowa, kilka kropel cytryny i sos grecki niestety nie miałam czarnych oliwek, które uwielbiam do tego zrobiłam sobie jedno jajko na wodzie, czyli nalewam wodę do garnka, woda musi się zagotować i musi wrzeć, solę ją i daję troszkę wegety tak do smaku ;) wklepuję tam zawartość jajka i lekko gotuje się przez około 5 min. Pyszne było polecam gorąco na takie ciepłe dni jak dziś, czy wczoraj. Pozdrawiam & Smacznego Wiktoria ;) 

Dziś na śniadanie miałam bułkę grahamkę, chudą szynkę, zieloną paprykę, pomidora i sok z marchewki. Mmmm pyszne było tylko trochę za późno bo o 11 ;D

Dziś zaczęłam mocno ćwiczyć i przy okazji znów umiem pełnego szpagata i czuję się rześko, lekko i oczywiście dobrze i świeżo po kąpieli ;3

Polecam każdemu takie wymęczenie się i spocenie, bo to bardzo dużo daje do samego dobrego poczucia swojej wartości że coś się zaczyna na nowo spełniać... a mi się właśnie spełnia obniżanie wagi.

Pozdrawiam wszystkich gorąco i zapraszam do ćwiczeń ;D

Rano zjadłam otręby pszenne, zarodki pszenne, płatki kukurydziane z jogurtem naturalnym. W szkoła marchewkę i jabłko. W domu zupę ogórkową. Na kolacje mam zamiar zjeść banana z otrębami pszennymi, zarodkami pszennymi, płatkami kukurydzianymi i jogurtem. + całodzienne nawodnienie ;)