© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (50)
Grupy
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 65082 |
| Komentarzy: | 881 |
| Założony: | 10 sierpnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 19 czerwca 2015 |
kobieta, 37 lat, Zamość
167 cm, 70.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
DZIEWIETNASTY DZIEŃ WYZWANIA Z MEL B
ROZGRZEWKA 5 MIN
TRENING CAŁEGO CIAŁA 20 MIN
TRENING RAMION 10 MIN
OSIEMNASTY DZIEŃ WYZWANIA Z MEL B + BIEG 30 MIN
ROZGRZEWKA 5 MIN
ABS 8 MIN
BRZUCH 10 MIN
NOGI 10 MIN
BIEG 30 MIN
MIŁEGO WEEKENDU !
siedemnasty dzień wyzwania z MEL B za mną....+30
min bieg
cholera ale wieje...
bieg 30 min
ROZGRZEWKA Z MEL B 5 MIN
TRENING CARDIO Z MEL B NIE JEST NAJŁATWIEJSZY...15 MIN
TRENING POŚLADKÓW MÓJ ULUBIONY 10 MIN
MIŁEGO DNIA!
SZESNASTY DZIEŃ WYZWANIA Z MEL B
rozgrzewka 5 min
trening pleców i klatki piersiowej 10 min
pośladki 10 min
abs 8 min
PIĘTNASTY DZIEŃ WYZWANIA Z MEL B JESTEM NA POŁOWIE
ROZGRZEWKA 5 MIN
TRENING NÓG 10 MIN
BRZUCH 10 MIN
CZTERNASTY DZIEŃ WYZWANIA Z MEL B
ROZGRZEWKA 5 MIN
CARDIO 15 MIN
BRZUCH 10 MIN
POŚLADKI 10 MIN
trzynasty dzień z mel b zaliczony
rozgrzewka 5 min
trening całego ciała 20 min
trening ramion 10 min
dwunasty dzień wyzwania z mel b
rozgrzewka 5min
trening brzucha 10 min
trening abs 10 min
trening nóg 10 min
MIŁEGO DNIA!
JEDENASTY DZIEŃ WYZWANIA Z MEL B + bieg
ROZGRZEWKA 5 MIN
TRENING CARDIO 15 MIN
TRENING POSLADKÓW 10 MIN
bieg 30 min
MIŁEGO DNIA!
