© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (50)
Grupy
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 65097 |
| Komentarzy: | 881 |
| Założony: | 10 sierpnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 19 czerwca 2015 |
kobieta, 37 lat, Zamość
167 cm, 70.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
81 dzień roku / 36 dzień ćwiczeń
- ORBITEK 54.30 MIN / DIST. 19 KM . / KAL 433
-rowerek stacjonarny ; 30 min / dist. 11,5 km/ kal. 212
- orbitek 30 min / dist.11km / kal. 251
razem; 60 min /463 kal . / 22,5 km
79 dzień roku / 34 dzień ćwiczeń
- orbitrek ; 61 min / 19 km / 433 cal.
Po porodzie wezmę się zaćwiczenia z Chodakowska!!!
77 dzień roku / 33 dzień cwiczeń Jadymy....:P
- rowerek stacjonarny ; 35 min / 15 km / 272 kal.
-orbitrek ; 25 min / 8.80 km / 200 cal
RAZEM ; 472 CAL / 23.80 KM / 60 MIN
74 dzień roku / 31 dzień ćwiczeń
rano ;
- rowerek stacjonarny ; 35 min / 270 cal / 14,5 km
popołudnie ;
-orbitrek ; 25 min / 205 cal / 9km
RAZEM; 60 MIN / 475 CAL:)
73 dzień roku /30 dzień ćwiczeń
Dziś nie wiele brak czasu...
-orbitrek 21 min /164 cal / 7km
72 DZIEŃ ROKU/29DZIEŃ ĆWICZEŃ/13MARZEC.
MAM ORBITREK:))
MAM PRZYSZEDŁ DZIŚ...
WIECZOREM JAK SYNIO PÓJDZIE SPAĆ MAMA WALCZY Z TŁUSZCZEM ; )
Z RANA UDAŁO MI SIĘ....
- STEPER ; 20 MIN / 927 X /132 CAL
- ROWEREK STACJONARNY ; 15 MIN /112 CAL / 6KM
RAZEM; 35 MIN / 244 CAL
.....DZIŚ TO JESZCZE NIE KONIEC :)
- ORBITREK 20 MIN /161 CAL / 7KM
RAZEM ; 405 CAL /55 MIN
70 dzień roku / 28 dzień ćwiczeń / 11 marzec.
KOBIETKI ĆWICZYCIE NA ORBITR-KU?
JA Z ZAPYTANIEM DO WAS DZIEWCZYNKI:)
ZAMÓWIŁAM DZIŚ ORBITREK SŁYSZAŁAM ,ŻE DOBRY DZIAŁA NA DUŻĄ PARTIE MIĘŚNI.
CZY MOŻECIE SIĘ NA TEN TEMAT WYPOWIEDZIEĆ CZY SA JAKIEŚ EFEKTY?
MOJE WYPOCINY;
ROWEREK STACJONARNY ; 25 MIN / 176 CAL / 9,5 KM
STEPER ; 20 MIN / 138 CAL / 972 X
RAZEM ; 45MIN / 314 CAL
