© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (26)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 19392 |
| Komentarzy: | 332 |
| Założony: | 1 maja 2012 |
| Ostatni wpis: | 25 czerwca 2015 |
kobieta, 29 lat, Włocławek
158 cm, 57.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
nie moge wstawic zdj do wpisa :)
hej lasencje !; ]
chciałam wstawić swoje zdjęcia ale nie moge we wpisie ? czemu
Sniadanko- 1 kromka pełnziarnistego chlebka
II- dwa wafle ryżowe
O- ryż ciemny + kotlet + surówka
Kolacja-jabłko i 2 wafle
odchudzamy się i czekamy na efekt
HEJ DZIEWCZYNKI ! :)
No to tak trzymam się diety ale dostałam @ i mam wilczy apetyt ale jakoś staram się go pozbyć..
Mało ćwiczyłam przez 3 dni prawie wcale tylko 6 km na rowerku..
Bardzo bym chciała żeby wskoczyła mi 5 z przodu! proszę niech będzie chociaż 59,9 ale niech bedzie 5 z przodu :)
Przez @ czuje się jakaś cieższa ale mam straszną ochote wejść na wagę co robic ? wejść ?
P.S.: zastanawiam się czy nie wstawić Wam mojego zdjęcia z figurką ;P (przerazicie się")
KOchane witam was serdecznie. Otóż mam problem bo nie schudłam nic.. ani nie przybrałam ale nie poddaje sie i wciaż mam diete i ćwiczę.
Ale czy jest to możliwe że schudłam mimo iż nie straciłam na wadze?? Bo czuje że mam płaściejszy brzuszek i widze po spodniach są troche luźniejsze. i w ramionach tak jakoś mi się wydaje czy to jest możliwe że troche straciłam bez utraty wagi ?
Witam :p
Waga nie rośnie ani nie maleje
śn: twarożek
IIśn -jogurt pitny pomarańczowy
obiad- kapusta kiszona jeden ziemniak,koltlet
kolacja-pomidor, malutki naleśnik. W między czasie TWISTER /(lód)
4 km rowerek
50 brzuszków
Jestem na siebie zła bo za dużo sobie dziś pozwoliłam :(..
Witam was vitalijki !: *
NO TO DZIŚ TAK ! :
śn- 2 kromki chleba pełnoziarnistego z ogórkiem i serkiem wiejskim nie całym
IIśn- frugo, pół jabłka,
obiad: udko z kurczaka pieczonego z papryką\
podw.serek wiejski papryka
kol. troche kurczka gruszka
mało dzisiaj piłam..
no to na dziś tak.. Około 1000 kcal
odchudzam się i nic nie skutkuje pomóżcie mi !:(
Witajcie ;)
zaczęłam się odchudzać pod koniec kwietnia.. dziś weszłam na wagę i tylko schudłam 1 kg... kurczę no tak wolno to idzie mi.. mam nadzieje, że bedzie mi szybiej ta waga schodzić.. i nie bede miala kryzysu... potrzebuje troche wsparcia.. licze na was;d
Moim marzeniem jest 10 kg mniej.
witam :)
Jestem tu nowa więc jeszcze nie bardzo wiem jak się prowadzi wpisy itd. ;p
Pragnę bardzo schudnac! 10 kg jak najszybciej.. Cały czas mam handre i doła z tego powodu..
na razie to tak :
na śniadanie jem 1 krompke pełnoziarnistego chleba
obiad jakis kurczak lubb twarożek, potem staram sie jak najmniej jeść w ostateczności kromka chleb lub 2. i staaram się ppić dużo wody, jeźdże 1 h na rowerku i zaczęlam rob ić brzuszki.
a wy jak robicie??
coś czuje że mam słabą przemianę materii.
