Ostatnio dodane zdjęcia

O mnie

zainteresowania: sport, pilka nozna, F1, komupter, muzyka, muzyka,muzyka :) zaczalem sie odchudzac dla lepszego samopoczucia, lepszego wygladu.

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 39526
Komentarzy: 359
Założony: 16 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 27 kwietnia 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Przemo1910

mężczyzna, 38 lat,

183 cm, 91.70 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Ważyć 90kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

24 kwietnia 2012 , Komentarze (5)

Z początkiem nowego roku nie miałem za duzo planów ani zadnych postanowien.
Lecz trzy miesiace temu postanowiłem coś zmienic a przynajmniej coś zacząć.
Pierw wpadłem na to by zacząć prawo jazdy i z czasem przyszedł plan na diete.
Zacząłem najpierw od tego zeby nie pić gazowanych napojów i wyeliminować słodycze
Jakieś 5 tygodni temu zacząłem sie lepiej odżywiać i duzo czytałem na temat diet zdrowej żywności itp.
Dwa tygodnie później zacząłem z koleżanką która ma też nadwage diete South Beach.
W tym momencie jestem juz w drugim etapie i schudłem 12kg.
Wiec przez te 5 tygodni gubiąc 12kg (troche za szybko) pomyślałem ze mam jednak siłe na to by odmówić przyjemności z jedzenia słodkości.
Postanowiłem tez sie wziąć za ćwiczenia, na poczatek marszobiegi.
Idzie mi to pomału ale zawsze coś :)
Jest tego wszystkiego tak dużo w internecie, youtubie ze nie wiem tez za ktore sie ćwiczenia wziąć zeby bylo dobrze.
Od poniedziałku zrobie tez chyba plan ćwiczeń na cały tydzien, jako iz pracuje bedzie ciężko to poukładać :P

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.