Pamiętnik odchudzania użytkownika:
marzenkka1

dzisiejszy dzień upłynął szybko, cały dzień jedże po sklepach,....

moje menu:

8:00 śniadanie kromka chleba z pasztetem i pomidorem+herbata sli

13:00 frytki+ pierś kurczaka grilowana +sałatka z ogórków

14:00 kawa z mlekiem plus 0,5 batona lion

18:00 serek wiejski

19:00 herbata slim

KONIEC

 brak słów... mam dość wróciłam z uczelni.Mam tyle zadane ze nie wiem jak się pozbieram  na 25 listopoda,.do tego mam wykonać jakąs dziwną prace plastyczna na formacie A3 z kropek z dziurkacza typu puentylizm do oddania na 25listopada.PRZECIEŻ TO JEST BARDZO CZASOCHŁONNE!! jestem załamana.cała kartka ma być zaklejona kropkami i ukazac pejzaż. masakra.

Moje dzisiejsze menu:

6:00 kanapka z serem i szynką+herbata slim

8:30 kanapaka z serem i szynką

14:00 kebab z kfc wiem wiem.......

16:00 kawa z mlekiem

17:00 jabłko

19:00 herbata slim

KONIEC+ćwiczenia a6w29dzień

ale zmarzłam dzis w drodze na uczelnię i z powrotem///jak ja nie lubie sniegu z deszczem,,,,

Moje dzisiejsze menu

5:45 śniadanie kromka chleba z szynką i ogórkiem + herbata slim

9:45 kanapka ta samo co wyżej

12:00 herbata zielona

13 :00 gorący kubek

17:00 obiad ryż z sosem i mięsem plus surówka z pekińskiej

kawa z mlekiem1

18:35 serek wiejski

20:00 herbata czerwona

KONIEC

jak obiecałam fotki z a6w dzień 2 i dzień 26,,,,

dzis mój 28dzien A6w...efekty?? marne a pewnie dlatego ze wpieprzam jak świnia... ćwiczenia robie porządnie ale co z tego jak podjadam słodkości, budynie, pizze, hamburgery i inne dziadostwo a to wszystko przez mojego T,. bo jak on je to ja tez mam ochotę i jem nawet o 21,00. masakra, waga zamiast isć w dół to wzrasta a ja popadam w depreche,,,,/

ale od dzis koniec ze słodyczami!!!!!

dzisiejsze meny:

rano-2 kromki chleba z szynką , ogórkiem i pomiidorkiem +herbata slim

później- mandarynka

next kawa z mlekiem

obiad: udko z kurczaka bez skórki, łyżka ziemniaków, surówka pekińska

next serek wiejski

next jabłko i herbata slim.KONIEC DNIA

wiem, wiem,,, nie jest to idealna dieta ale nie chce jesc jak wróbel bo znam siebie i wiem ze rzuce sie na jedzenie jak hiena z głodu....

to mój plan menu dnia,...

+woda niegazowana

ĆWICZENIA:

a6w dzień 28+ ćwiczenia na uda po 30 *6 ćwiczeń.

fotki z dnia 28 a6w wrzuce później, pozdrawiam

Witam dawno nie pisałam.,..

ostatnie czasy bardzo sie poddałam i wróciłam do słodyczy i jedzenia,... ale dostałam motywacji którą było wesele w sierpniu..

W sierpniu idę na  wesele i musze wygładać ładnie i szczupło;;

W tydzień naprawiłam swoje dodatnie kilogramy, nawet byłam na fitness a ja bardzo nie lubie ćwiczyć.Dzis waga pokazała 61,5kg ale ciągle się waha.W nastepnym tygodniu biegne na siłownie i nie jem dalej słodyczy muszę schudnąć 2kg ,,, to mój cel nie moge się poddać!!! odchudzanie to ciągła walka.pozdrawiam i trzymam kciuki za was.

 Witam w tak piękny dzień!!! Dziś moja waga wskazała 62kg!!

Ciesze się bardzo!! Pije dziennie 2 butle wody,, czasem zjem jakiegos loda a nawet i kiełbaske z grila,,, ale bez przesady!!

Czekam z utęsknieniem na truskawki i nektarynki które uwielbiam

Jeszcze 2kg przede mna  hmmm a może i więcej,, pozdrawiam !!!

i życzę powodzenia w dalszej diecie trzymajcie się postanowień !!bikini, plaża, seksi sukienka czeka!! dalej!  do przodu!!

p.s'-- picie wody wciąga jak nałóg,,, nie piłam wody niegazowanej przez 23lata i żałuję woda działa cuda!!

Hej, dzis rano była szczesliwa moja waga wskazała 63,7kg byłam mega happy,,,

jeszcze 4kg i będe sobą  bo teraz więzi mnie tłusty brzuch!!

Dzis w przerwie poszłam na obiad z koleżanką i skusiła mnie na kawe na zimno z lodem waniliowym,..mam wyrzuty sumienia!!! za kare nastepny tydzien nawet nie mysle o słodyczach!!!ps.-kawa była niedobra i wiecej jej nie kupie

pozdro trzymajcie sie!!!