Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

vicki71

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Co mogę powiedzieć o sobie lubie filmy akcji , muzykę popularną. Moją słabością są książki każdy rodzaj. A co mnie skłoniło do wzięcia się za siebie * fakt że jak nie zrobie tego teraz to kiedy*

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 8661
Komentarzy: 69
Założony: 17 lutego 2012
Ostatni wpis: 12 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
vicki71

kobieta, 43 lat, Bukowiec

161 cm, 72.40 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

1 lutego 2014 , Komentarze (2)

Jestem chora nie mam siły na nic . Jak ja nie cierpie grypy  . Jutro robię pomiary , waga w tygodniu .  Nie ćwiczyłam dziś ale za to wysprzątałam dom   i to konkretnie .  ale żyję nadzieją że jak najszybciej mi przejdzie    

30 stycznia 2014 , Komentarze (4)

Ale dałam sobie wycisk dziś ale jakoś mi się dziś lekko ćwiczyło  więc  dokładałam kolejną partię i uzbierało się ponad 50 minut.  Nie mogę się doczekać  wiosny i powrotu do przejażdżek  rowerem.   ale jest ok.  

29 stycznia 2014 , Komentarze (4)

http://hpba.pl/wp-content/uploads/2013/01/motywacja.jpg
nadal mam parcie na walkę !!!!!!!!!!!!!!!
zważyłam się rano i o dziwo na wadze pokazało się 72.4 kg
Jestem zachwycona !!!!!!!!!!! 
Od jakiegoś czasu śledzę grupę na facebooku która doradza w sprawie ćwiczeń i żywienia . Lubie tam zaglądać dowiaduje się rzeczy o których ja szarak nie miałam pojęcia.
Ćwiczenia zaliczone    była tiffani 2 razy po 10 minut trochę skakanki i MelB na ABS  .  Próbowałam  zrobić Mel na nogi ale na razie za trudne .Znalazłam za to fajne ćwiczenia dla początkujących na nogi i pośladki. Jutro sprawdzę.

28 stycznia 2014 , Skomentuj

Te dwa dni uważam za udane  jeśli chodzi o dietę . Ale ćwiczenia to już inna sprawa 
od jutra zaczynam  obejrzałam ćwiczenia trochę na YouTube i coś wybiorę na jakieś 40 minut .
poniedziałek  ćwiczenia
wtorek  ćwiczenia 
środa wolne
czwartek  ćwiczenia 
piątek ćwiczenia
sobota wolne 
niedziela ćwiczenia

Ten plan jest od poniedziałku  ale jutro ćwiczę 


czas dotrzeć do tych moich kilo 64,8

26 stycznia 2014 , Komentarze (1)

ZACZYNAM  OD NOWA    TERAZ MAM TYLE ZAPAŁU CZAS START
we wtorek dokonam oficjalnych pomiarów   i ........................

23 stycznia 2014 , Skomentuj

oj koniec tamtego roku i początek tego to seria  zmian i ważnych wydarzeń . Jednak dzięki nim mam coraz grubszą skórę na niektóre sprawy. Wróciłam też tutaj  

3 marca 2013 , Komentarze (4)

Wczoraj byłam na pogrzebie Kacpra miał wojskową oprawę więc jeszcze większe wrażenie było.  Ja pie...le nie może mi się ciągle pomieścić w głowie że go nie ma .  Jeśli chodzi o dietę i ćwiczenia to zrobiła się rutyna.  Jak automat. Na wagę wejdę dopiero w środę .  

1 marca 2013 , Komentarze (3)

Ciągle jestem na etapie zamyślenia . Już nie zaczynam automatycznie nie jeść po 18 a i do ćwiczeń jakoś się mocno nie zmuszam . Wykonuje je po prostu automatycznie wieczorem.

28 lutego 2013 , Komentarze (1)

Weszłam wczoraj na wagę  no i pokazała  0.6 kg więcej więc  żadnych pomiarów innych nie było. A potem dostałam wiadomość że chłopak , którego znałam miał wypadek samochodowy i zginął  na miejscu. Ciągle mnie trzyma szok jeszcze w niedzielę stał przede mną  w kościele. Człowiek zbiera plany  na długie dni ,miesiące a w takiej chwili przychodzi myśl . A jeśli "JUTRA NIE BĘDZIE" 

20 lutego 2013 , Komentarze (4)

Dziś rano się zważyłam i obmierzyłam. No i wyskoczyło mniej. Fajnie ale czy to wina pogody czy nie wiem MAM CIĘŻKI DZIEŃ . W pracy nerwówka a pod wieczór myślałam , że mnie trafi z jasnego nieba . Normalnie tylko dym mi uszami nie poszedł ale JUTRO BĘDZIE LEPIEJ  musi być,
Co do moich postanowień postnych 8 dzień odklepany .
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.