Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

na20taliii
na20taliii

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Moim celem jest Sylwester.. chce schudnąć 5 kg :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 9468
Komentarzy: 133
Założony: 30 października 2012
Ostatni wpis: 8 stycznia 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
na20taliii

kobieta, 38 lat, Ostrów Wielkopolski

167 cm, 67.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

2 czerwca 2013 , Komentarze (3)

Dziś u nas póki co jeszcze nie pada, więc się już w dres ubrałam i lecę pobiegać.Potem będę gotowała obiadek dla mnie i mojego przyszłego męża :) Myślę nad kurczakiem i coś ze szpinakiem... moze macie jakiś pomysł na smaczny obiad?

31 maja 2013 , Komentarze (3)

Idę biegać... trzymajcie kciuki, to moje drugie wyjście na bieganie.. Dzis plan 2minuty biegu, minuta marszu... i tak póki co przez 20min ...

22 maja 2013 , Komentarze (4)

witajcie :)

Dziś w pracy mieliśmy DNI ZDROWIA i można było sobie zmierzyć BMI i Poziom tkanki tłuszczowej. A więc BMI 22, 37% tłuszczyku.... Dzis w planie ROLKI!

21 maja 2013 , Komentarze (2)

UDAŁO SIĘ !!! Dziś wyszłam pobiegać :) Yupi... Jutro ROLKI a środę znów BIEGANIE

20 maja 2013 , Komentarze (1)

Witajcie po przerwie :)

Uwielbiam czytać wpisy osób, które są zmotywowane i działają zgodnie z planem. Ja muszę sobie ułożyć swój PLAN i się niego trzymać...(choć z tym trzymaniem się planu różnie wychodzi, ale grunt to mieć pozytywne nastawienie)

Mój tygodniowy plan ćwiczeń

PON.- BIEGANIE lub Jillian M- pierwsze próba wyjścia z ukrycia i pobiegania :) zobaczymy jak mi pójdzie... a jak nie bieganie to ćwiczenia z Jillian M.

WT- CZAS NA ANGIELSKI

ŚR.- ROLKI

CZW -CZAS NA ANGIELSKI

PT - BIEGANIE lub Jillian

SOB- .... sprzątanie i takie tam

NIEDZ. ROLKI

Relację z wykonania planu będę starała się opisywać na bieżąco :)

 

6 maja 2013 , Komentarze (2)

WITAJCIE :) Wczorja wskoczyłam na wagę i ujrzałam cos czego się nie spodziewałam :) Poniżej 60kg :)) nie duzo bo to było 59kg na ale zawsze.

 

Kochane wrociłam z majówki marzeń. Wyjechaliśmy ze znajomymi do Holandii  na dni Królowej, a potem jeszcze na 2 dni do Paryża.

 

Kochane na wakcje marzy mi się waga 55kg i będzie git :)

Zaczynam znów ćwiczyć no i podstawowa zasada MNIEJ JEŚĆ !!

Trzymajcie kciuki!! Póki co motywacja na bardzo wysokim poziomie :)

 

4 marca 2013 , Komentarze (2)

Wiosna wiosna ach to ty :)  Motywacja wraca ! Wczoraj zrobiłam Killer Buns and thighs Jillian- Level 1 - 40 min ćwiczeń na moje utyte nogi ... ale dałam radę...

Zbliża mi się okres więc nie lubie ćwiczyć w te dni ale pomysłam sobie zeby ćwiczyć joge z Jiliian.... zobaczymy dziś bądź jutro powinnam dostać okres...

 

Miłego dzionka

23 lutego 2013 , Skomentuj

No i po sobocie :)
Rano sprzątanie i ćwiczenia z Jillian... potem prysznic i do Miśka!!

Na kolację przygotowaliśmy sobie szpinak z makaronem lasagne... Cóż makaron nam zbytnio nie zmiękł, no ale aldente podobno ma mniej kalorii :)

22 lutego 2013 , Komentarze (1)

Witajcie :)

Wczorajszy dzień zaliczam do udanych :)

Byłam na angielskim, po pracy spacer.. potem ćwiczenia z Jillian i wieczórem spacerkiem do mojego Miska się udałam ok 2,5 km :)

Dziś po pracy do biblioteki, potem zobaczymy co się bedzie działo...

20 lutego 2013 , Skomentuj

 A więc plan wykonany: wczoraj ćwiczyłam z Jillian :)
Dziś luzik, jutro znów się z nią spotkam...
Co do jedzenia to dziś:

Ś: 1 kanapka z serem
IIŚ: 1 kanapka z serem
O: ziemniaki, groszek z marchewką i nóżka z kuczaka

Kolacja: zobaczymy :)
Miłego wieczoru... uciekam na film
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.