Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

SLIM2BE
SLIM2BE

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Co sklonilo mnie do odchudzania??? NADWAGA!!!!

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 57397
Komentarzy: 494
Założony: 1 grudnia 2011
Ostatni wpis: 12 maja 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
SLIM2BE

kobieta, 53 lat,

163 cm, 62.60 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 czerwca 2012 , Skomentuj


27 czerwca 2012 , Skomentuj


27 czerwca 2012 , Skomentuj




22 czerwca 2012 , Skomentuj

22.06.12

DZIEN 205

WAGA: 66.70 KG (0.00 KG)

7.00-owsianka z platkami migdalowymi i mieszanka nasion

TRENING

plyn izotoniczny

10.00-brazowy ryz z malinami

rumianek z wanilia


21 czerwca 2012 , Skomentuj

21.06.12

DZIEN 204

WAGA: 66.70 KG (-1.10 KG)

LUKOWE CWICZENIA

8.30- owsianka z borowkami, platkami migdalowymi
kawa z mlekiem migdalowym

11.00-grahamka z bialym serem O i rzodkiewkami, czeresnie

rumianek

14.00-makaron jajeczny z owocami morza i warzywami orientalnymi

ORZECHY LASKOWE ZA DUZO, OJ ZDECYDOWANIE ZA DUZO!!!!!

16.30-dorsz w pomidorach i puree ziemniaczanym

1,5 l wody


20 czerwca 2012 , Komentarze (3)

20.06.12

DZIEN 203

WAGA: 67.80 KG !!!!!!!!!

8.00-kawa z mlekiem
9.00-owsianka z platkami migdalowymi i orzechami laskowymi

11.00-TRENING Z LUKIEM
plyn izotoniczny

12.00- ryz brazowy z truskawkami, malinami i jogurtem 0

14.00- gotowana piers z kurczaka, peczak, fasolka, orzechy laskowe
czerwona herbata

orzechy laskowe

19.00-makrela w pomidorach, 2 Ryvity, czerwona papryka

3 l wody



18 czerwca 2012 , Skomentuj

18.06.12

DZIEN 201

WAGA: 66.50 KG !!!!!!!!!

8.30-kawa z mlekiem
9.00-owsianka z borowkami i malinami

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

31 maja 2012 , Komentarze (4)

JESLI NIE WROCE NA DOBRE TORY W NAJBLIZSZYM CZASIE, TO ............................................!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

22 maja 2012 , Komentarze (1)

22.05.12

DZIEN STO SIEDEMDZIESIATY CZWARTY

WAGA: 62.60 KG (0.00 KG)

LUKOWE CWICZENIA

MENU

SNIADANIE-7.30
owsianka z malinami i borowka amerykanska
kawa z mlekiem migdalowym

rumianek

II SNIADANIE-10.00
grahamka z bialym serem, czerwona papryka

OBIAD-13.00
makaron szpinakowy z owocami morza, warzywami orientalnymi
pestki z dyni !!!!
czerwona herbata

22 maja 2012 , Komentarze (1)

WAGA: 62.60 KG 
PODSUMOWANIE TYGODNIA: -0.30 KG
START: 62.90 KG KONIEC: 62.60 KG

OD POCZATKU- 01.12.11: 
START: 72.80 KG KONIEC:  62.60 KG
TOTAL: -  10.20 KG
2 X TRENING INDYWIDUALNY!!!
2 X CWICZENIA W SOPOCIE !!!!!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.