Ostatnio dodane zdjęcia

Ulubione

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Lubię informacje o zdrowym żywieniu. Do odchudzania skłoniło mnie zagrożenie cukrzycą.

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 60677
Komentarzy: 476
Założony: 28 listopada 2011
Ostatni wpis: 16 maja 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Zdrowko88

kobieta, 35 lat, Oleśnica

162 cm, 102.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Kontrolować się

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 stycznia 2014 , Komentarze (1)



Cała przespana, zaraz znowu będę chrapać :)

26 stycznia 2014 , Skomentuj

Witajcie!

Dziś cały dzień posypiam. Na szczęście udało mi się poćwiczyć i przejść 5 km. Niestety odkryłam, że bez oglądania serialu nie uda mi się zakończyć treningu nigdy nie lubiłam ćwiczeń więc muszę  się wspomagać i żadna motywacja inna na mnie nie działa taki ze mnie typ.

Mam nadzieję,  że Was nie zamroziło :)

Pozdrawiam

:)

24 stycznia 2014 , Komentarze (1)

Witajcie!

Nie było mnie ostatnio, bo się źle u mnie w domu działo. 
Jedna bliska mi osoba bardzo zachorowała  na zespół Cushinga + cukrzycę. Do tego skończyła mi się renta i mamy mało pieniędzy, a leczenie kosztuje co najmniej 1000 zł miesięcznie :( Do tego ja złapałam jakiegoś wirusa i tak mnie trzyma z 1,5 tygodnia, a na lekarza mnie nie stać tzn. leki od lekarza. Kupiłam jakieś mikstury w aptece i pije na kaszel czasem wspomogę się kisielem, co zgubny wpływ na dietę. Jeszcze mi tarczyca i wątroba wysiada, a i nerwy nie są w najlepszym stanie. Mam jakieś suplementy dość tanie i ratuje się. Niestety laptop mi też siada jak całkiem padnie będę miała poważny problem :(
 
Przepraszam, że tak marudzę, są większe nieszczęścia na tym świecie, ale ja muszę wyrzucić wszystko z siebie, bo zwariuję.

Moje oszczędności:

W ramach oszczędności sama robię mydło w płynie. 
Do tego wprowadziłam wtórny obieg wody w domu (woda niezbyt brudna służy do spłukiwania toalety).
Mam zamiar wprowadzić jeszcze chodzenie spać po godzinie 23.00, a wstawanie o godzinie 7:00, aby zminimalizować zużycie prądu.
Obowiązuje u mnie zasada denka, zobaczę denko w kremie kupuje nowy nie wcześniej.
A jeszcze wykorzystuje program activii, żeby lepiej się zorganizować. 
Mam zamiar zapisać się do biblioteki, aby nie kupować książek.
Chodzę na zakupy z  listą.
By nie kupować notesów, używam starych ulotek z pustą stroną na odwrocie.
Uczestniczę w wielu konkursach, by wygrać to co mi potrzebne (oczywiście jeden warunek muszą być darmowe).
Dobrze, że ubrań nie muszę kupować, bo Ciocia mi daje używane, ale w dobrym stanie.
Staram się nie marnować jedzenia. 

Koniec narzekania teraz pozytywy:

Zdałam prawko (w końcu 7 podejście grr.. ).
Dostałam hantelki do ćwiczeń na imieniny :)

Na bloga powrócę jak będę się lepiej czuła, na razie mój mózg jest na etapie "mam biały sufit w pokoju wow jakie to interesujące" przez zamulające leki :(

Pozdrawiam

:)

5 stycznia 2014 , Komentarze (3)

Witajcie!

Dzisiaj w nocy ani na minutę nie udało mi się zasnąć.  Chodzę jak zombie bez ładu i składu, ale jeszcze się w miarę poruszam. Bardzo mi się chce spać,  ale muszę poczekać jeszcze z 5 godzin, bo jak obudzę się o 4.00 to będzie jeszcze gorzej :(. Dziś dzień pod tytułem wpadka, za wpadką to coś źle powiem to nie tak myślę jak trzeba, a to mylę literki przy pisaniu.  No nic na koniec optymistyczny akcent czyli jak dziś było do d... to jutro będzie lepszy dzień i tego się trzymam. 

Zapraszam na bloga dziś szczególnie wszystkie Panie, bo wpis jest o naszych 2 atrybutach kobiecości,  jak je chronić przed chorobą. 

http://chudnesmacznieizdrowo.blogspot.com/

Pozdrawiam

:)

2 stycznia 2014 , Komentarze (5)

Witajcie!

Dzisiaj wstałam o 9.00 co dla mnie jest luksusem. 

Co dzisiaj zrobiłam:

Pojeździłam autem (trening przed egzaminem)
Poodkurzałam dom
Posprzątałam górę lodówki
Sprawdziłam zeszyt
Zrobiłam zakupy
Byłam u weterynarza z psem
Pozmywałam naczynia
Zrobiłam 2 śniadanie
Przejrzałam dokumenty i inną makulaturę
Wyrzuciłam śmieci
Umyłam stojak na gazety

Czeka mnie jeszcze:

półka w kuchni

Sukcesy:

Wypiłam tyle wody i ziółek co każą w diecie

Porażki:

zjadłam 4 tosty i pół czekolady :-(

Niestety jutro muszę wcześnie wstać i jechać do Wordu zapisać się na egzamin z prawka (praktyka).

Pozdrawiam 

:-)

2 stycznia 2014 , Skomentuj

Witajcie!


Z okazji  nadejścia 2014 roku życzę Wam dużych spadków wagi, szybkiego wzrostu formy
oraz spełnienia wszystkich marzeń.

Pozdrawiam

:)

28 grudnia 2013 , Komentarze (2)

Witajcie!

Dzisiaj się rozchorowałam, zjadłam ciepłą zupkę zaraz popiję trochę herbatek i pójdę spać. Muszę się wykurować do sylwestra mam wtedy egzamin na prawko!

Życzę Wam zdrowia i pozdrawiam

:-)

27 grudnia 2013 , Skomentuj

Jeszcze żyję, mam mało czasu więc pozdrawiam i biegnę do pracy.

26 grudnia 2013 , Skomentuj

Witajcie!


Mam obecnie straszny deficyt snu, do tego stopnia, że zasypiam nawet na kibelku :(
Oczywiście moja dieta pojechała na wakacje z okazji świąt, ale jak tylko mam jak i trochę chęci i siły ćwiczę. Zaraz znowu zasnę tym razem głowa mi poleci na klawiaturę. Zmykam mam jeszcze dużo roboty. 

Pozdrawiam 

:)

24 grudnia 2013 , Komentarze (1)







Życzę Wszystkim Wesołych Świąt!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.