© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3367 |
| Komentarzy: | 42 |
| Założony: | 17 listopada 2011 |
| Ostatni wpis: | 22 maja 2016 |
kobieta, 34 lat, Nowa Sól
165 cm, 73.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
hej czy wiecie moze czy takie zabiegi kosmetyczne tupu elektrostymulacja lub liposukcja ultradzwiekowa chcoiaz troche pomaga na brzuch chodzi mi czy jak ma.sie.troxhe wiecej tej tkanki czy to cos pomoze ?
coraz.gorzej mi wytrzymac bez.moich fast foodow xhipsikow to jest normalnie choroba psychiczna ktora powinni leczyc masajra jakas ze bez.jedzejia mizna.wytrzymac.a.bez.chipsow nie e jest w miare ok wczoraj bylam grzeczna nie jadlam juz po 20 i jak mi sie zachcialo jesc.to poszlam spac i tak widze w miare postep bo zawsze pilam hwrbate kawe z cukrem i to trEma.lyzeczkami cukru a teaz.pije z jedna :) dzisiaj juz.po sniadanku potem sprobuje zjesc.jakiegos owoca zeby nie pasc.na.ryjek trzymajcie mocno kciuki zebym nie napadla na.lodowke wieczorem
Moja aktywność - spaliłam 163 kcal
jak na razie z.jedzenuem ok na.sniadanko zjadlam bulke z.dynia z jogurtem actiwia do picia i jak narazie.nir jestem glodna ale juz po godzinie pracy jestem wkurwiona nie myslala ze tak moga wykorzystywac ludzi masakra teraz.oby do konca.roku i zeby nie Wariowac potem na pewni jeszcze sie odezwe co z dalsza czescia dnia,
No niesrety nie udało mi się dzisija uniknac czegos słodkiego ;/ ale wydaje mi sie ze w miare dobrze jem rano zjadłam mleko z płatkami owsianymi potem bułke z kefirem i teraz na kolacje zrobiłam sobie sałatke rukola, jajko na twardo ) i juz nie zam iarzam wiecej jeśc.. mam nadzijee że jutro lepiej mi pojdzie ze słodyczami :) a i jeszcze chce pocwiczyc ale nie wiem jak mi o pojdzie..
cję bo sierpień blisko a chce dobrze wyglądać i dobrze się czuć, dzisiaj wysiłek wydaje mi się że wystarczający ponieważ udało mi się przejść na kijkach około 10 kilosów i jeszcze zaraza biorę się za brzuszki więc wydaje mi się że nie jest tak źle jadłam dobrze bo rano kanapka z szyneczką i jajeczkiem herbatka zielona obiadek zupka i w miedzy czasie owocki a na kolacje płatki z mlekiem... czuje się super lekko samopoczucie mi się poprawiło i chce mi się wszystko robić więc jest dobrze za jakich nie cały miesiąc zrobię pomiary i zobazcze czy coś się ruszyło.. tak myślę żeby zacząć ćwiczyć z E. Chodakowska ale nie wiem czy sobie poradzę bo słyszałam że daje w kość a moja kondycja nie jest zbyt wysoka ale spróbuje i zobaczę... Postaram się w odezwać jak najszybciej się da..
