Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Mariam1958
Mariam1958
Mariam1958
Mariam1958

Więcej zdjęć

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Powinnam zmniejszyć wagę

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 39213
Komentarzy: 20
Założony: 19 stycznia 2014
Ostatni wpis: 1 grudnia 2018

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Mariam1958

kobieta, 66 lat, Kolonia Zawada

169 cm, 71.60 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: osiagnąć wage 65 kg do 28.02.2021

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

28 listopada 2017 , Skomentuj

Coraz gorzej mi idzie z dietą.Jeszcze na dodatek przyplątała się choroba i L4.Ale postanowiłam że właśnie teraz poćwiczę a od jutra będę pisać co robię to może mnie zmobilizuje...

25 marca 2017 , Skomentuj

Może mi coś podpowiedzie , dzisiaj miałam dodać pomiar ale mam nieaktywne pola, co mam zrobić

23 marca 2017 , Skomentuj

Dzisiaj kolejny dzień za mną marsz 3,32 km ( 310 kcal ) oraz bieg 8,12 km w czasie 54:37 (841Kcal) .Jestem zadowolono , bo poprawiłam mój ostatni wynik biegu o 2m:01s.

22 marca 2017 , Skomentuj

Dzisiaj spacer 3,59km + trening pilates łącznie spalonych 360 kcal. W sumie jestem zadowolona że udaje mi się ze spalaniem kalorii. Pomału psychicznie przygotowuje się do godziny "0"czyli 26 marca kiedy będzie już gotowy mój plan diety i wyruszę na zakupy aby od poniedziałku zacząć wyzwanie. Niestety 29-30 marca plan diety będzie musiał być zawieszony! wyjeżdżam na szkolenie .

21 marca 2017 , Skomentuj

Dzisiaj zaliczyłam spacer 3,45km(340 kcal) bieg na dystansie 8:06 w czasie 57:45(839 kcal) Razem 1169 kcal na dystansie 11,51km.Jestem bardzo zmęczona tak że dzisiaj już tylko odpoczynek może z książką

20 marca 2017 , Komentarze (1)

właśnie zakończyłam kolejny trening - było bardzo fajnie

20 marca 2017 , Skomentuj

Od dzisiaj zaczynam dojazdy do pracy z koleżanką,ale muszę dojść 1,63 km to będzie poranny spacer i po pracy powrót . Zrobię dzięki temu 3,26 km dziennie i spalę łącznie 294 kcal.

19 marca 2017 , Skomentuj

Dzisiaj postanowiłam zwiększyć dystans do 10 km. Trening ukończyłam jednak na razie 10 km to za dużo , po 9 km miałam kryzys.Mój dzisiejszy rezultat 10.37 km w czasie 1:16:04 spalone kcal 1083

18 marca 2017 , Komentarze (1)

Właśnie skończyłam kolejny trening Nokaut spalone 202 kcal

18 marca 2017 , Skomentuj

Po dzisiejszym ważeniu jestem w szoku , nie stosuje jeszcze diety a mimo to waga w dół
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.