Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Czesc :) Odchudzam sie od 13 roku zycia, czyli już ponad 10 Lat. Dwukrotnie udało mi sie zejść do wagi 60kg, lecz jak widać na moim pasku kilogramy powróciły z nawiązką....

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 4542
Komentarzy: 57
Założony: 11 listopada 2011
Ostatni wpis: 5 października 2021

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
OgrodniczkA88

kobieta, 36 lat, Białystok

173 cm, 87.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

17 listopada 2013 , Komentarze (5)

Witajcie ;)

Nareszcie widzę różnicę w wyglądzie mojego brzucha, dlatego postanowiłam podzielić się z Wami moim małym sukcesem. Zdaje sobie sprawę, że długa droga jeszcze przede mną, ale myślę, że warto walczyć. Od dzisiaj zamierzam dać mojemu bebzonkowi wycisk z mel b ;) Za jakiś czas wrzucę zdjęcia porównawcze :)


19 sierpnia 2013 , Komentarze (6)

Witajcie :)

Jak widac po moim pasku juz pare kilo mnie ubyło.
Trzymam się nawet dobrze. Jedynie wczoraj byl mały wypad na Soline i parę drobnych grzeszków ;)

Co sądzicie o tej sukience? Jak w niej wyglądam? Pasek sie dopinał, ale nie podobał mi się , także pozostał rozpięty :P

Pozdrawiam

3 lipca 2013 , Skomentuj

Uffff ale upał dzisiaj ;-)

Czuje się jakbym wypociła z 5kg ;-)
Dietkowo jak najbardziej na +

Menu :

Ś: 2 kromeczki razowca  z chudą polędwica +pomidor + dużo szczypiorku :)
IIŚ: 2 wafle ryzowe z serkiem ziarnistym + mały kefir
W przerwie jeszcze było jabłuszko
Obiado-kolacja : grilowana pierś z kurczaka z cukinia i pieczarkami +pomidorek+mala grzaneczka

Coś jeszcze zjem po ćwiczeniach, znajac mnie zjem resztke serka wiejskiego ;)

Do tego 2l wody i nastepna buteleczke właśnie otworzyłam :)


Pozdrawiam :)

2 lipca 2013 , Skomentuj

Witajcie ;)

Dzisiaj kolejny dzien mojego zmagania z kg.
Jak narazie idzie mi w miare dobrze, aczkolwiek nie potrafie sie przemoc do cwiczen....
Kurde zdaje sobie sprawe z tego ze jakbym cwiczyla kilogramy leciałyby jak szalone, ale i tak robie swoje...

W pracy jakos leci, powoli ale do przodu....

Jutro moze bede miala wiecej czasu to wkleje jakies zdjecia. Niestety musze jutro o 5 wstac.

Ide poczytac ksiazeczke i lulu ;)



30 czerwca 2013 , Komentarze (4)

Od wczorajszego dnia wzielam sie ostro za siebie, poniewaz od zeszlego roku przytylam kolejne 10kg ..... Juz nawet nie chce mi sie liczyc ile tych kilogramow mam do zrzucenia ;(

I jeszcze jakby tego bylo malo mam Megaaaaa DOLA!!!!!

Faceci to swinie, kazdy nawet jak wydaje sie byc idealny po jakims czasie okazuje sie zwyczjnym palantem.

Kurde musze tym razem dac sobie rade bo psychicznie mnie te je..ne kilogramy wykoncza.....

Moj organizm sie buntuje i glowa mnie boli caly dzien....

Trzymajcie za mnie kciuki :*




2 lutego 2012 , Komentarze (3)

Witam  :)

Od dzisiaj postanowiłam rozpocząć ostateczną walke z kilogramami.

No a więc moją motywacją jest czerwcowy wyjazd nad morze. Nie wyobrażam sobie wyjść do ludzi tak wyglądając. Do 15 czerwca zamierzam schudnąć przynajmniej 15kg i uważam, że jest to rozsądny cel.

Bede stosowała diete 1300-1500kcal i dużo ćwiczeń, ponieważ chce mieć jędrne i lekko wyrzeźbione ciałko ;-)

No a więc tak rano mam zamiar rozpocząć dzień od 45minutowej jazdy na rowerze.
Wieczorkiem ćwiczenia siłowe i dywanowe, oczywiście nie wszystko na raz, musze to sobie jeszcze rozpisac.

* Co do diety to wyrzucam z niej wszelkiego rodzaju słodycze, czipsy, frytki itp.
* Minimum 2l wody dziennie.
* 5 posiłków dziennie
* I co najważniejsze koniec z podjadaniem po 20 ( co niestety doprowadziło mnie do takiego stanu )

No to czas zaczynać ;) Pozdrawiam


Ps. Polecam filmiki o odchudzaniu:
https://vitalia.pl/shows/pogromcy-nadwagi/episodes/
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.