© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (52)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 108771 |
| Komentarzy: | 855 |
| Założony: | 15 sierpnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 25 października 2017 |
kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński
167 cm, 75.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Co dziś zjadłam:
Do 15:
drozdzówka, activia do picia
Po 15-do 18:
2 kromki białego chleba z masłem i pieczenia, banan
:(
DIETKOWO :)
Obiad; rissotto :)
Kolacja: Fritata :) Polecam- wspaniała
Na jutro na drugie sniadanie przygotowalam sobie mini szarlotke w kokilce :)
Cały dzien.
A dziś @ i od 4 dni boli pęcherz.... Cholera... W tygodniu pójdę zrobic wszystkie wyniki.
Zobaczymy
Wazenie było.... Myślałam ze bedzie gorzej. Po cało tygodniowym opychaniu sie na + 1,5...
Ale jest ok... Postaram się dalej motywowac...
Dzis:
2 kromki chleba z serkiem i wedlina
Podwieczorek; kefir
Kolacja; brazowy makaron z sosem dr-pomidorowym...
Dalej nie moge sie powtrzymac... Cały dzien jest dieta a wieczorem sie obzeram.... :( :( :( Codziennie jak rano wstaje, mówie sobie ze dzis bedzie super... a tu.... :(
Moze zrobie sobie cały dzien proteinkowy.... dzis.... I bede jadła nabiał akiedy mi sie zachce.... Jak myslicie? Sama juz nie wiem...
MASAKRA....
POMOCY... OD 3 DNI DOSTAŁAM NAPADU NA SŁODKIE. NIE MOGE SIE OPANOWAC. CZUJE ZE CAŁY MSC I 5 KG POSZEDŁ....
POMOCY....
Wazenie....
Hmm. Przez cały tydz 0,30kg.............. buuuuuuuuu
Moze to zastój mnie dopadł.Moze hormony, które łykam... Może te dwa dni, które miałam słabe? A moze to ze nie cwicze....
Jak się zmotywowac do cwiczen??????????
Sniadanie; kanapka z pasztetem, pomidor
Obiad; 2 ziemniaki, pieczarny, 2 dr kotlety
Podwieczorek; kefir
Kolacja; 2 kromki razowca z pieczarka i zółtym serem/
