Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

pinkelephant
pinkelephant

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

lubie kiedy dużo się dzieje, otwarta z masą znajomych lubiąca dobrze się bawić interesująca sie nowinkami modowymi lubiąca dobre obiadki.co mnie skłoniło do diety to jak wyglądam, krótko mówiąc gdy porzuciłam sport utyłam i to bd dużo jeszcze 3 lata temu ważyłam 63 kg a na dzień dzisiejszy 79 trzeba to zmienić bo czuje się źle moje samopoczucie na tym cierpi a lubie sie modnie ubierać a waga mi na to nie pozwala. CEL PIERWSZY-70KG CEL DRUGI-65 CEL TRZECI-60 POTRZEBĘ TYLKO WSPARCIA I WIARY W SIEBIE KTÓREJ MI BRAK ;(

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 9358
Komentarzy: 72
Założony: 8 sierpnia 2011
Ostatni wpis: 16 lipca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
pinkelephant

kobieta, 31 lat, Krapkowice

160 cm, 75.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

18 marca 2012 , Skomentuj

niedawno przytyłam 3 kilo obecna waga aż boje sie to pisać 77 kg czuje się jak tłusta świnia!co jest powodem wzrostu wagi stres...szkoła strasznie mnie teraz stresuje aż zaczełam łykać środki na uspokojenie ziołowe.jest stres zaraz pojawiają sie słodycze wzmożony apetyt ;( kiedyś dieta mi przychodziła o wiele łatwiej teraz to katorga dla duszy i ciała...
dziewczyny błagam o jakakolwiek pomoc jestem strasznie załamana!!!znacie jakąś skuteczną dobrą dietę! postaram sie ćwiczyć ok 30 min w domu i wracać ze 2 razy w tyg ze szkoły na nogach mam jakieś 3-4 km moim marzeniem jest dieta w której mogła bym chudnąc 2 kilo na miesiąc!!
NAPRAWDE PROSZĘ O POMOC!

22 sierpnia 2011 , Skomentuj

dieta postępuje trzymam się w mirę spoko dziś mamy 22 sierpnia i waha pokazałą 73 czyli 1,5 kilo za mną ?  do 2 wrzesnia zostało 10 dni  obym dałą rady i zgóbiła jeszcze kilogram

10 sierpnia 2011 , Skomentuj

dziś dużo myślałam o diecie i postanowiłam etap chudnięcia podzielić na trzy progi 1 to bedzie cel zejścia do 70 kg próg 2 65 i próg 3 to będzie wymarzone 60 kg!!!! boje sie mam obawy że nie wytrwa i nawet tych 5 nie zrzucę szkoda że nie ma mnie kto motywować ;( bo podobno wsparcie innych dobrze robi.
śniadanie-2 kanapki ciemny chleb z plasterkiem szynki sera i pomidora kakao
obiad-jedno jajko sadzone garść ryżu brokuł

9 sierpnia 2011 , Komentarze (1)

dziś spędzam cały dzień po za domem więc z stałymi posiłkami będzie ciężej.
plan żywieniowy na dziś
1wsze śniadania-owsianka
2gie śniadanie-ciemna bułeczka
 edit.obiad nie wypaliła zjadłam na szybko grysik z odrobina kakao
następny posiłek planuje około 19,30 myśle że beda to dobre kanapki z ciemnego pieczywa

8 sierpnia 2011 , Komentarze (2)

posiłki mam jeść około co 3-4 godziny.śniadanie sandłicz z ciemnego poieczywa z szynką drobiową i serem żółtym. obiad tortilla z mięsem z kurczaka i duża ilością sałatki i sosu czosnkowego na bazie jogurtu naturalnego. niestety wypiłąm dziś pół litra coli,mam nadzieje ze sie to nie powtórzy. na kolacje mam zamiar zjeść owsiankę. a popołudniu iść na godzinkę na basen i poćwiczyć na steperze.trzymajcie za mnie kciuki mam zamir zejść 2 kilo do września bardzo tego chce.pozdrawiam
btw.nie wyglądam na moja wage która teraz mam co mnie ciut cieszy i czy znacie jakies ćwiczenia na ręce bo mam masywne i uda?polećcie coś
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.