Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 34751
Komentarzy: 519
Założony: 7 sierpnia 2011
Ostatni wpis: 18 sierpnia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
natalia19851985

kobieta, 39 lat, Takieotam

169 cm, 105.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 lutego 2013 , Komentarze (3)

i tak dzis sobie pojadłam pysznie i w sumie tak jak bym jadła gluten hehe....

I tak najcudowniejsze są desery mniam mniam , kiwi, truskawki, i deserek z mleka kokosowego z karobem i stevią.........



Śniadanko oczywiście pyszniutkie. Chleb ryżowy (jako tost) z pomidorkiem, ogóreczkiem , rzodkiewką i solą i pieprzem.......


Na obiad zaszalałam i zjadłam makaron kukurydziano-ryżowy z sosem pomidorowym własnej roboty.

Porcja dosyć duża ale nie mogłam się powstrzymać:)

7 lutego 2013 , Komentarze (6)

pyszne i cudowne.....przepis z mojego ulubionego bloga http://smakoterapia.blogspot.ie/search/label/%C5%9Bniadania%20i%20przek%C4%85ski

PRZYPRAWIONE BURAKI UPIECZONE W PIEKARNIKU
pyszne i chrupiące PALCE LIZAĆ..... wyszło ich troche mało ponieważ chciałam zobaczyć czy beda smakować mi. ....ale zjadłam od razu hehe......dlatego jeszcze dzis bede robić kolejna duża porcje tym razem mniam mniam

PRZEPIS

buraki, przyprawy które lubimy ( u mnie oregano, pieprz, majeranek), 1 łyżka oleju ( u mnie oliwa z oliwek). Kroimy buraki bardzo cieniutko. Ja używam obieraczki do ziemniaków, wychodzą super cienkie plasterki. Potem wrzucam plastry do worka , do środka dodaje przyprawy i łyżke oleju. Wiąże szczelnie worek i wszystko potrząsam aby sie wymieszało. Potem rokładam (najlepiej na papierze do pieczenia ponieważ sie troche przylepiają do naczynia żaroodpornego eh) je ale tak żeby sie nie stykały. Wstawiam do piekarnika na 200 stopni na 10 minut. Zależy od tego ile partii sie robi. Ja ostatnio miałam 2. Jak obie były gotowe to wszystko włożyłam znowu do piekarnika wyłączonego już zeby wyschły ze spokojem. I gotowe.......


5 lutego 2013 , Komentarze (6)

z tym jedzeniem. Im dłużej jestem na mojej diecie eliminacyjnej hehe można rzecz tym bardziej ją lubię, i coraz więcej smakowitych dań mi wychodzi.

I oczywiście przepyszne warzywa ( dynia upieczona w piekarniku, reszta ugotowana na parze i potem wszystko usmażone bez tłuszczu ehhh PYCHA)



Pyszny obiadek czyli kasza jaglana z malinami:



Pyszny deser z kiwi i z musem sojowym z karobem!



ŻÓŁTY SER BEZ MLEKA, LAKTOZY, GLUTENU I WIELU INNYCH RZECZY HEHE TAK TAK.........nie wierzyłam ale takowe istnieją i oczywiście zakupiłam. Na "zimno" sie do kanapek nie nadaje to fakt ale po rozpuszczeniu MNIAM , MNIAM. Oto chlebek bez glutenu z ziarnami i makiem, z pomidorem, serkiem bez bez hehe zapieczone w piekarniku na śniadanko.



4 lutego 2013 , Komentarze (5)

hehe tydzień diety .........bez glutenu, bez mleka, i bardzo ograniczone cukry i 2 kilo mniej........ A cały czas chodze najedzona. hmmm......... nie ważne ile w tym wody a ile tłuszczu, grunt jak cieszy, już dawno nie miałam żadnego spadku hehe Buziole

1 lutego 2013 , Komentarze (1)

ja ładnie bez grzechów................ aczkolwiek gdybym nie musiała być na diecie bez mleka, bez glutenu i bez cukru , gdyby zdrowie mnie nie zmuszało to nawet gdyby mi zapłacili bym na tej diecie nie była blleeehhh

W związku z tym, wklejam dzis zdjecie posiłku , który mi na prawdę smakował. Mniam mniam ....kotlety z upieczonej dyni, startej na tarce , dodałam ksylitol (alternatywa cukru z brzozy) i stevie , xantam gum, aby sie nie rozleciało bez glutenu, oraz mąke z ryżu brązowego. Smażone na oleju kokosowym. Palce lizać.!!! a do tego buraki na ciepło mniam mniam......



31 stycznia 2013 , Komentarze (4)

NIEWIARYGODNE! 4 dzień a ja nadal na diecie , bez cukru, bez glutenu, bez mleka ulalala,  połowa jedzenia niedobra , ale pewnie to kwestia przyzwyczajenia się :) ale nie powiem kilka pysznych rzeczy też można zjeść hehe. Dzisiaj oto posmakowałam sobie między innymi z papryce faszerowanej ugotowaną kaszą jaglaną z curry hehe..... wszystko zagotowane na parze:) w sumie muszę rzecz że niezła "wyżerka " z tego była mniam mniam......pozdrowionka i oto niezbyt udane zdjęcie mojej papryczki:)

30 stycznia 2013 , Komentarze (1)

Na kolacje zachciało mi sie cudownych gofrów z dynii, mniam mniam, a zjadłam je ze serkiem z nerkowców i z dzemem całkowicie bezcukrowym .........


Przekąska była prosta hehe ( za dużo siedze w tej kuchni)


Na obiad były PYSZNEEEEEEEEEEEE GOŁĄBKI w sosie pomidorowym.
- z brązowego ryżu
- z pomidorami
-z kapustą pekińską

sos zrobiłam z marchewki , pomidorów i 2 łyżek koncenrtatu pomidorowego



Na śniadanie była ohydna bułka z ogromem sody, bez glutenu, bez mleka ble ble ale za to z  NIEZIEMSKIM SERKIEM ............   przepis znalazłam na stronie http://smakoterapia.blogspot.ie/2012/04/serek-bez-sera-czyli-weganski-twarozek.html

Serek z orzeszków nerkowców. Namoczyłam je na noc w letniej wodzie. A rano zblendowałam i wyszło prawdziwe cudo, które można doprawić jak się chce, jeśćz warzywami itd...........och NIEBO W GĘBIE


29 stycznia 2013 , Komentarze (2)

A dziś jest tak póki co .........

RYŻ BRĄZOWY Z DYNIĄ PIECZONĄ, POMIDOREM I MARCHEWKĄ GOTOWANĄ NA PARZE ( wszystko podsmażone na patelni, z odrobiną oliwy z oliwek)



-GOFRY Z DYNII
-na 2 sztuki
*1/4 dyni "butternut squash odmiana), pieczona
*6 łyzek mąki z brązowego ryżu
* pół szklanki wody
*3 jajka przepiócze
podane z musem z jabłka i cynamonem


29 stycznia 2013 , Komentarze (2)

Ok działam działam, jedzenie jest niedobre, brak mleka i brak glutenu daje sie odczuć o ble........ale mam nadzieje ze mi sie szybko kubki smakowe przyzwyczają....

Jeśli chodzi o smak słodki to używam stevie i ksylitol ( brzoze hehe) .

Tak było WCZORAJ:) bez glutenu (bg) bez mleka( bm) bez cukru (bc)

Upiekłam chlebek :
-szklanka mąki z brązowego ryżu
-pół szklanki maki grycznej
-1 duża łyzka xantam gum (zamiast glutenu , który skleja)
- 3 jajka przepiórcze
-łyżeczka proszku do pieczenia bezglutenowego
-szklanka wody
-łyżeczka soli morskiej

OCZYWIŚCIE NIE ZJADŁAM CAŁEGO HEHE



"PTASIE MLECZKO DOMOWEJ ROBOTY"( http://smakoterapia.blogspot.ie/2012/04/domowe-ptasie-mleczko-zdrowe-i.html ) przepis z tej strony.

- mleko kokosowe domowej roboty
- agar ( wodorost zamiast żelatyny)
- 2 szklanki wrzątku



Wczoraj było mniej więcej tak
Zupa pomidorowa z makaronem kukurydzianym i marchewką


płatki kukurydziano-ryżowe z nasionami i rodzynkami z mlekiem z migdałów domowej roboty

27 stycznia 2013 , Komentarze (4)

Witam moje kochane , wróciłam z wielką porażką........waga 106 kilo buahahaha,  jak tak to czytam, albo słysze w myślach to aż śmiać mi się chcę. Ale cóż człowiek potrafi się doprowadzić do takiego stanu niestety......... U mnie wiele zmian .............w tym roku ujawniły się u mnie silne alergie na GLUTEN, MLEKO KROWIE i niestety PROBLEM Z GLUKOZĄ, cukry odpadają w każdym bądz razie. tak czy siak aby być zdrową osobą te rzeczy muszę wyeliminować ze swojego życia, Gluten i mleko przynajmniej na 3 miesiące . W sumie to już od kilku miesiecy wiem jaką dietę musze mieć, ale że nie umiem się zmobilizować  to się męczę jak cholera z wszystkimi dolegliwościami które mam po mleku, glutenie. A o cukrze nie wspomnę......
Jestem też na ogromnej ilości suplementów, począwszy od wit b complex , przechodząc przez selen a kończy się na molibdenie hehe. Okazało się że mój organizm nie przyswaja witamin ani minerałów no i niestety same braki.

Dlatego już nie tyle żeby schudnąć ale żeby móc żyć normalnie bez bóli , chorych jelit, nie zasypiać w ciągu dnia ot tak oraz jeszcze innych dolegliwości, postanowiłam wrócić tutaj.

Mam nadzieje ze bycie na vitali pomoże mi sie zmobilizować tak jak było kiedyś.

A moj pamiętnik będzie teraz zawierał dużo przepisów bez glutenu, cukru i mleka hehe.

Kobietki ale mówie Wam nie dość ze ze mnie wrak zdrowotny to jeszcze wieeeeeelki kloc ahhh



Cieszę się że jestem z Wami na nowo:)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.