13
Z jedzeniem sobie dziś jeszcze nie radziłam, ale chociaż poskakałam na skakance (ok 30 minut).
Myślicie że takie skakanie coś daje, że będą zadowalające efekty?
Jest tu ktoś kto poleca skakanie, a może wręcz odwrotnie, odradzacie ??
Ś: jajecznica, pół grahamki
IIŚ: banan, 2 kruche rogaliki
O: makaron z pomidorami i mięsem mielonym
P: kawa, rogaliki
K (o godzinie 16): kawałek domowej pizzy . . . ech
szok terapia
Patrząc na te zdjęcia ciekną mi łzy :(
Muszę to zrobić, bo czuję, że to moja ostatnia deska ratunku :(
![]()
![]()
Nie chcę tak wyglądać ;((((
Przepraszam jeśli kogoś zniesmaczyłam ! :(
*zdjęcie w spodniach, które kiedyś były dla mnie dobre, na zdjęciu tylko przymiarka. . . dawno w nich nie chodziłam ...
11/12
Wczoraj i dziś nie mam się czym chwalić. Nie trzymałam diety, a co gorsze mocno przesadziłam z jedzeniem. Były słodycze i pizza.
Jutro już sobie nie pozwolę i robię detox. Trzymajcie kciuki kochane ;*
10
Zjedzone:
2x grahamka z wędliną (jedna z pomidorem, druga z ogórkiem)
kaszka manna
banan
2 miseczki rosołu (ależ to był pyszny rosół) :))
Skakanka dała mi wycisk... czuję że mam łydki :)
09 ruszyłam swoje ciężkie cielsko
Marudziłam, że przez remont zaginęła moja skakanka i przez to nie mogę ćwiczyć i . . . dostałam w prezencie nową : ))
Już dziś zabrałam się ostro za ćwiczenia, cieknie ze mnie jakby ktoś wylał na mnie kubeł wody ;))
Jest dobrze, choć z jedzeniem dziś poszalałam, mam nadzieję, że odrobiłam to skakaniem :)
2x bułka grahamka z wędliną i pomodorem
zupa ogórkowa
2 pierogi
paluszki, 4pieguski i kostka czekolady
3 mandarynki
jogurt pity
2szkl soku marchwiowego
08 (ankieta)
Dziś krótki wpis, bo dopiero wróciłam do domu.
Pochłonięte
bułka z serem i pomidorem
kawa
bułka z serem i pomidorem
herbata
mandarynka
naleśnik z twarogiem z mąki razowej
2szklanki soku marchwiowego (zrobionego w domu)
P.S. Jakby znaleźli się jeszcze jacyś chętni by wypełnić ankietę o proszę pisać ---> info w poprzednich wpisach;)
07
Dziś:
sok marchwiowy
bułka pełnoziarnista z wędzonym kurczakiem i pomidorem
2x kawa
jogurt z musli
placek po cygańsku (bez sosu)
kilka paluszków, 1 piernik
chce mi się jeeeeść !!!
p.s. Jeśli znajdą się jeszcze jacyś chętni do pomocy i wypełnienia ankiety, to będę baaaardzo wdzięczna :) (więcej info wpis niżej, na razie dziękuję Karolince :) )
prośba- ankieta
Kochani ! Vitalijki i Vitaliusze piszę zwracając się z pewną prośbą.
Piszę pracę na temat świadomości rodziców o odżywianiu dzieci w wieku przedszkolnym.
Jeśli jesteście opiekunami dzieci w wieku 3-6 lat, proszę odezwijcie się do mnie, napiszcie swojego maila, a ja prześlę Wam krótką ankietę (nie zajmie Wam wiele czasu).
Będę wdzięczna, jeśli odeślecie ją wypełnioną na mojego maila.
Brakuje mi jeszcze kilkudziesięciu ankiet, a czas nagli.
Będę wdzięczna każdej osobie, która będzie chętna mi pomóc :)
Z góry dziękuję :*
06
Waga stoi, ale czego mam się spodziewać skoro jem jak jem. Niby nie dużo, ale przesadzam z węglowodanami.
Dziś:
płatki z mlekiem
4 pierniki, paluszki
placek po cygańsku (nie zjadłam nawet połowy)
kawa
znowu kilka paluszków
Boję się że przyzwyczaję organizm do niejedzenia i później się na mnie zemści, bo zwolnię sobie metabolizm ;/
Co w takim razie zjeść na kolację ??
Plusy 2012
Postanowiłam podsumować rok 2012, żeby trochę się podbudować (niektóre plusy trochę naciągane, albo nieco przez łzy, ale zmusiłam się do pozytywnego spojrzenia na to co mi się przytrafiło :) ).
