Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

dola123

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Osóbka, która ciągle się uczy, niekiedy płacze, niekiedy się uśmiecha, idzie kilka kroków do przodu i jeden do tyłu. Stara się dbać o swój wygląd, czuć się lepiej, pewniej. Jeść więcej warzyw i owoców oraz dojść do wymarzonej figury to moje aktualne cele....

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 408795
Komentarzy: 3618
Założony: 10 stycznia 2011
Ostatni wpis: 7 lutego 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
dola123

kobieta, 28 lat, Wrocław

174 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Mniej kg, chudsze uda i płaski brzuch. Angielski w głowie, a nie w słowniku ; )

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

14 lutego 2012 , Komentarze (9)

JUPI wcale mnie to nie martwi patrząc i słysząc niektórych ciesze się, że jestem singielką ;D Byłoby jeszcze lepiej gdybym miała jakieś fajne kumpele które mają 1000 pomysłów na minutę niestety takich nie mam może zmieni się to w nowej szkole oby bo zdechnę. Pierwsze 2 dni ferii bez rewelki teraz ulubiony tekst a miało być tak pięknie ;)

12 lutego 2012 , Komentarze (9)

Witajcie ;) Wreszcie doczekałam się swoich ukochanych ferii. Przez ostatni czas wiele spraw poukładałam sobie jest dobrze nawet bardzo. Moje odżywianie poprawiło się coś zmądrzałam, odstępy i ilość prawidłowa. Aż dużo osób zazdrości mi tej silnej woli i tego jak się zmieniłam. W piątek robiłam ciasteczka owsiane pychaaaaaaaaaaaaaa zdjęcia przy końcu ;)) Mam nadzieję, że uda mi  się pojechać w góry na narty. Dzięki temu nabiorę trochę kondycji i schudnę ;D Hmmm na komers chyba będę musiała iść mimo iż nie chce nie mam ochoty. SERDECZNIE ZA TO DZIĘKUJĘ PEWNEJ OSÓBCE ;/ Przeraża mnie to tym bardziej iż na ostatnim weselu byłma nawet nie pamiętam, a ostatnio tańczyłam tez nie pamiętam po prostu nie lubię ; / Druga sprawa to kogo sobie wybrać do tańczenia poloneza ;? Jednym słowem PORAŻKA Ale poza tym jest pięknie a do komersu jeszcze kupa czasu ;D Sądzę, że przez te 2 tygodnie zmądrzeje jeszcze do ćwiczeń Oby ;] Wreszcie będę jadła normalnie śniadania JUPI Pozdrawiam Wam i życzę mnóstwo siły i energii  ;p


3 lutego 2012 , Komentarze (5)

Witajcie ;/ Wróciłam niedawno od okulisty. Zapisane mam okulary -1,5 ; ( Ładnie trzymałam się zasad i wszystko poszło się walić. Zjadłam, jem cały czas stres poszedł baton kilka kanapek z nutellą lody a teraz kawa. MUSZE WYJŚĆ Z DOŁKA I UREGULOWAĆ KILKA SPRAW

BAY ;<


1 lutego 2012 , Komentarze (3)

Oceny już wszystkie wystawione oprócz jednego przedmiotu ;p Jutro zdaje TRZYMAĆ kciuki...
Średnia około 4,7 ;D Na to, że uczyłam się tylko na spr nic mi się nie chciało, zabrałam tylko kropkę za nieprzygotowanie z niemca i matmy jest pięknie...
Już robią nam kartkówy, spr itp na 2 semestr ;/ Kompletnie zawaliłam kartkę  z chemi z estrów, napisałam dobrze, skreśliłam i napisałam źle będzie 2 ;? ; ( ...
Koleżanki mówiły "nieważne jak zaczynasz, ważne jak kończysz" ;D może mają rację..
Nie mam ochoty iść na ten cały komers, ale do głowy pakuje sobie myśl, że idę i TO WŁAŚNIE BĘDZIE MĄ MOTYWACJĄ ; ))
Ferie od 14 lutego porządnie zaczynam się za siebie brać...
Dziś uświadomiono mnie, że jak wrócę do school to 1,5 miesiąca i egzamin ; (((
Pójdę chyba do miejscowego LO do klasy ?humanistycznej? KIEDY DOWIADUJE SIE KTO TEŻ CHCE IŚĆ TAM GDZIE JA JESTEM ZAŁAMANA, POZA TYM TO ZAWSZE PRAWIE BABSKA KLASA BUUUUUUUUUU  ;(
Idę robić zadania, uczyć się na spr i robić prezentacje ;/

JA CHCIEĆ FERIE !!!!

28 stycznia 2012 , Komentarze (4)

Witam ;) Czas, limit = zero Vitalii ;(

Kompa własnego nie mam, więc jest limit. Tak więc wchodzę coś drukuje, posłucham muzyki, napisze do koleżanki, odpisze na  meila, wchodzę na VITALIE i limit następna osoba chce wejść brrrrrrr ;< Ferie mam od 14 lutego i wtedy wstawię może zdjątka mej figurki ;D Zastanawiam się czy iść na komers na koniec roku i z kim tańczyć, chciałabym ładnie wyglądać i wiem, że musiałabym wziąć się solidnie do roboty, dieta ćwiczenia itp, ale nie chce mi się kopnijcie mnie, żeby się chciało i napiszcie czy warto iść co wy byście zrobiły ;)))

17 stycznia 2012 , Komentarze (2)

Witajcie ;) chodzi o to, że biorę udział w konkursie bo chciałabym mieć laptopa na własność, a że z kaską krucho to trzeba próbować muszę zdobyć ponad 100 głosów damy radę wszystkim z góry dziękuję ; **

http://calapolskakibicuje.pl/plebiscyty/pokaz-jak-kibicujesz/ewa-trzeciak,artykul.html?material_id=4efb17a1fbaedd3543000000&4ed74c5216f1dad4540f0000-zdjecie=1#zdjecie

iiiii

http://calapolskakibicuje.pl/plebiscyty/pokaz-jak-kibicujesz/ewa-trzeciak,artykul.html?material_id=4efb17a1fbaedd3543000000&4ed74c5216f1dad4540f0000-zdjecie=2#zdjecie

; ) dzięki temu więcej czasu będę mogła spędzać na VITALII ;]

16 stycznia 2012 , Komentarze (1)

TYLKO NA VITALII. jest bardzo dobrze. zazdroszczę tym, którzy już mają ferie też chce, a tu dopiero od 14 lutego. hmmm jechać na 3 dni na wycieczkę czy nie oto jest pytanie. kurcze mam mnóstwo nauki ;< i zadań ;< i spe ;< ale są ćwiczenia i dobre odżywianie Brzuszki IDĄ CORAZ LEPIEJ kurde muszę wybrać się do okulisty bo wzrok mi się pogorszył przez kompa chyba ; (((( nie chciałabym nosić okularów, może da tylko kropelki i jakieś tabletki na wzmocnienie co sądzicie ktoś wie ??? Pozdrawiam trzymajcie się diet i ćwiczeń ; **

5 stycznia 2012 , Komentarze (1)

Witajcie ostatnio miałam manie piernikową i ciągle je robiłam dawałam dużo przypraw i nie lukrowałam w ogóle,ani nie polałam czekolada MAM PYTANKO WIECIE MOŻE ILE TAKI JEDEN PIERNICZEK MA KALORII. Wydaje mi się, że te domowe za dużo nie mają i ze względy na przyprawy są dobre. obiłam je już 2 razy ;D i jak tu schudnąć? Czekam na Wasze opinie

Składniki na około 55 pierniczków:

  • 300 g mąki pszennej
  • 100 g mąki żytniej pełnoziarnistej
  • 2 duże jajka
  • 13 dag cukru pudru
  • 10 dag masła, roztopionego
  • 10 dag miodu
  • 1 łyżka przyprawy do piernika
  • 1 łyżka kakao
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej

Wszystkie składniki wsypać do naczynia, wymieszać i wyrobić. Ciasto może być klejące, ale nie dodawać mąki.

Ciasto rozwałkować na grubość 4 mm (nie cieniej), podsypując je teraz mąką (tyle, by się nie kleiło). Wykrawać różne kształty pierniczków. Układać je na blaszce w niewielkich odstępach. Piec w temperaturze 180?C przez około 8 - 10 minut. Studzić na kratce. Dowolnie udekorować.

Smacznego :)


SZYBKIE I PYSZNE MMMMM ; )

1 stycznia 2012 , Komentarze (5)

i po co się oszukiwać tak ważę 64kg i ni cholery nic nie spada, bo nic nie robię nie chce mi się ;( Jako jedna z nielicznych wstyd się przyznać ile zrobiłam brzuszków na zaliczenie na 30s ;/ Obiecałam sobie, że jeżeli uda mi się wygrać lub zakupić za niedługo obóz lub wakacje zagranicą to przestaje jeść słodycze, ćwiczę i walczę, by wyjść jako laska, a nie pulpet ; D Poza tym w tym roku komers, zakończenie roku i mam już sukienkę i nie mogę utyć 

TRZEBA ZACZĄĆ MYŚLEĆ POZYTYWNIE I NIE PODDAWAĆ SIĘ ORAZ JEŚĆ WIĘCEJ WARZYW I OWOCÓW STOP Z JEDZENIEM SŁODYCZY PO KRYJOMU OD DZIŚ WSZYSTKO CO DOSTANĘ DAJĘ DO SCHOWANIA RODZICOM LUB ROZDAJE WSZYSTKIE SŁODYCZE  Z GWIAZDKI JUŻ ODDANE TYLKO JEDNA BIAŁA CZEKOLADKA W BRZUSZKU ;p

18 grudnia 2011 , Skomentuj

Przywiązuje się do jakiejś osoby, jest fajnie, pięknie, 5 LAT MMMMM później ona musi się wyprowadzić. Smutek,łzy, przychodzi nowa osoba żal, nienawiść, później powoli akceptujesz tą osobę, zaprzyjaźniasz się, później bardzo lubisz, cieszysz się każda chwilą i znowu zonk dowiadujesz się, że z tą osobą kontakt się urwie, bo wyjeżdża gdzie indziej dlaczego tak musi być i Znowu smutek, łzy, roztargnienie, łamiący się głos ja tak nie chce mam dość CAŁY DZIEŃ SKOPANY I ŚWIĘTA ZAPEWNE TEŻ ; <

JEDYNA DOBRA INFORMACJA TO 2 DZIEŃ BEZ SŁODYCZY
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.