© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 84096 |
| Komentarzy: | 398 |
| Założony: | 24 listopada 2010 |
| Ostatni wpis: | 10 stycznia 2014 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Witam.
Dzisiejszy dzien byl ok mam wrazenie ze za duzo zjadla ale sie poprawie od jutra. Wkoncu zainstalowala moj sprzet do cwiczen, od jutra zabieram sie ostro do pacy trzeba wprawic kosci w ruch. W sumie wprawie w ruch tez sprzet ktory dawno zakupilam a go nie uzywałam z wiadomych powodow Nike+. Polecam bardzo ciekawy sprzet.
Dobranoc
Dzisiejszy jadlospis jak zwykle
Śniadanie: Szejk
Obiad: Sałatka
Kolacja: Szejk
Dzisiejszy dzien nie zaliczam do najlepszych, chociaz nie bylo tak zle
Śniadanie: szejk
Obiad: łosos z salatką
Kolacja: szejk
Na koniec dnia zeby poprawic sobie nastoj kupilam sobie buty na ktore dlugo polowalam..
Pozdrawiam.
Witam czuje że dopada mnie niemoc , depresja czekam na moj zestaw cwiczeiowy i nie moge sie doczekac... Mam nadzieje ze dotrze w tym tygodniu jakos trzeba sie uzbroic w cierpliwosc.
Menu na jutro
Śniadanie : Szejk
Obiad :Tuńczyk i ogorek kiszony
Kolacja : Szejk
Pozdrawiam :)
Po diecie oczyszczajacej mile zaskoczenie po raz drugi , obecny tydzien bedzie sałatkowy moze jezcze cos do tego dorzuce. Ateraz małe plusy odchudzania z rozmiaru 18 do rozmiaru 12 , moim celem do czerwca jest 10 mam nadzieje ze mi sie uda .
Sniadanie : szejk
Obiad : mix sałatkowy ogórek kiszony
Kolacja: Szejk
Pozdrawiam
Witam wszystkich po swietach ....
Nowy rok zaczynam od szejkowania a pozniej jak zwykle moja dieta 800 kalorii plus ćwiczenia (biegaie ). Moj plan na ten rok to załozyc w czerwcu krotka spódniczke a wie moje panie trzeba mocno zakasac rekawy i brac sie porzadnie za siebie .
Pozdrawiam .
Witam
Poniedziałek dzień ważenia , mile mnie zaskoczył -2 kg . W środe lece do polski i juz nie moge sie doczekac wizyty u fryzjera , scinam i farbuje tylko nie jestem pewna czy zafarbuje . Dziś dzien jak codzien nawet nawet .
Witam .
Dzisiaj mam zły dzień ledwo co sieedze , głowa mi pęka . Dzisiaj na obiad miał być kalafior i był na bardzo smakowitego wyglądał ja się gotował ale na talerzu już nie był taki smaczny , zjadłam 3 kawałeczki i koniec .... Kolacja tradycyjnie szejk. A jutro serwuje piers kurczaka gotowaną pisze się ktoś :)
Tak z innej beczki czujecie się czasem niedoceniane ? staracie się jak tylko mozecie ,zawsze jest ktos kto jest lepszy , ladniejszy, mądrzejszy .Czy czlowiek zawsze musi sie wszystkim przejmowac nie mmoze życ wlasnym zyciem ..... Chyba dopada mnie zimowa depresja chociaż śniegu tyle co kot napłakał ...
Pozdrawiam .
Witam kochane ...
Dzisiaj miałam kiepski dzień kolejny tak juz tydzień mam , wogóle to mam dzień narzekania mam wrażenie ze a duzo jem , ze przytyłam chociaz waga jest ta sama . Mam nadzieje ze to minie.....
Dopadla mnie niemoc tworcza więc naskrobie moj jadlospis na dzisiaj.
Śniadanie
2 banany ,
Obiad
może bedzie rybka (łosoś) ale jeszcze nie wiem .....
Kolacja
szejk .
I barszczyk :)
wszystko powinno zamnknąć się w 800 kaloriach .
Pozdrawiam z jeszcze niezasypanej mieściny :) :)
