© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 30660 |
| Komentarzy: | 156 |
| Założony: | 18 października 2010 |
| Ostatni wpis: | 13 lutego 2017 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Myślałam, że po wczorajszym treningu będę miała straszne zakwasy, a tu nic 
Dziś poćwiczyłam T25 Speed + 100 min rowerek 
Miałam krótką przerwę w ćwiczeniach związaną z rozregulowaniem mojego dnia w okresie świątecznym. Dziś pierwszy dzień pracy po świętach, pierwszy dzień diety, tzn. zdrowego odżywiania i pierwszy dzień ćwiczeń.
Znów zaczynam Focus T25.
Dziś T25 Cardio + 40 min rowerek
Dzisiejszy trening zaliczony
T25 Lower Focus + 95 min rowerek
Przez to, że przez pierwsze 2 tygodnie robiłam Focusa bez butów, to mam teraz problem. Strasznie boli mnie śródstopie. Smaruje sobie od wczoraj Liotonem. Zobaczę czy mi przejdzie. Z ćwiczeń nie zrezygnuję. Za dużo pracy kosztowało mnie dojście do tego, co teraz mam 
Dziś Wigilia, ale trening zaliczony
T25 Total Body Circuit
Wesołych Świąt
Ćwiczenia dziś
T25 stretching + 70 min rowerek
Jutro zaczynam 3 tydzień T25
Ćwiczenia dziś T25 Cardio + 90 min rowerek.
Zmierzyłam się. Cm powoli ubywają. Jest dobrze
