Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Electra19

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam wiele zainteresowań zapewne tak jak każda osoba. Interesuję się psychologią, lubię wszelkie sporty ( jazdę na rowerze, pływanie, jogging itp.) Mam fioła na punkcie odchudzania robię to od kiedy pamięć sięga. Stawiam sobie wysoko poprzeczkę za każdym razem kiedy coś osiągnę chcę jeszcze więcej - to jest właśnie powód dla którego się odchudzam :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 188926
Komentarzy: 2689
Założony: 13 marca 2010
Ostatni wpis: 7 lutego 2021

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Electra19

kobieta, 33 lat, Warszawa

179 cm, 70.90 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 65 do 5 lipca ;)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 maja 2012 , Komentarze (9)

Jutro zaczynam kopenhaską i postaram się załączać zdjęcia posiłków ;) może ktoś ze mną ? ważenie po 13 dniach jutro napiszę start wagi ;P 

24 marca 2012 , Komentarze (17)

Wczoraj byłam u znajomego i była namowa na piwko ale się nie zgodziłam i nie żałuję a im niech pójdzie w brzuch chłopom paskudnym :D
Dzisiaj będzie gorzej bo organizuję grila :) Oczywiście biorę sobie kurczaczka na grilla a inni niech się obżerają ociekającymi w tłuszcz kiełbachami i piją wstrętne wydymające brzuch piwsko ! :D

Po wczoraj waga 68,9 :)

Dziś:
Śniadanie:
jajko, szklanka maślanki, kubek cappucino z łyżeczką cukru (muszę się trochę zwęglowodanować bo chyba padnę :) 
Obiad: 
1 i 3/4  piersi z kurczaka z grila i troszku musztardy mmm dzisiaj zaszaleję :)
Kolacja:
Szklanka maślanki i jajko

23 marca 2012 , Komentarze (11)

Po wczorajszym dniu -2 kg, czyli dzisiaj po stanięciu na wadze - 69,6 :)

Śniadanie:
Dwie szklanki maślanki
Obiad:
2 jajka, trzy łyżki serka wiejskiego, szklanka maślanki
Kolacja:
Ok. 4 łyżki serka wiejskiego, 1 jajko

22 marca 2012 , Komentarze (7)

Start wagi 71,6

Śniadanie: koktail białkowy ze szklanką maślanki + 3 jajka

Obiad: 1/4 piersi z kurczaka w przyprawach, 4 łyżki serka wiejskiego, dwie szklanki maślanki

Kolacja: 3 łyżki serka wiejskiego, 1 szklanka maślanki 

W między czasie duużo wody i duuużo herbat ( zielona, czerwona i jakaś tam na odchudzanie) 

23 lutego 2012 , Komentarze (12)

Na wadze 72 :/ jest mi niedobrze i najchętniej poszłabym się wyrzygać ale nie dam rady bo wcinam tabletki anty :/ dzisiaj nie jem nic żeby oczyścić organizm i nie ma że mam napady :/ jestem poprostu wściekła :/ do lata 60 kg :/

16 lutego 2012 , Komentarze (4)

Codziennie zakładać sobie jakieś postanowienie i pod koniec dnia odfajkować zaliczone ? Próbujemy np dzisiaj nie zjem już nic do końca dnia ;)

30 grudnia 2011 , Komentarze (5)

66,5 po świętach hmmm przeżyłam niezły szok :) nawet nie wiem jakim cudem spadło mi tyle
do pierwszego celu zostało mi już tylko 1,5kg :) od stycznia zaczną się kolokwia i egzaminy więc myślę że stres trochę pomoże :) Myślę że do wakacji spokojnie uda mi się schudnąć te 6,5 kg :)

17 grudnia 2011 , Komentarze (12)

Było dziś 67,0 oł jeee,a to znaczy że od wakacji spadek około 5kg ;)(do końca roku musi być 65 :)

13 grudnia 2011 , Komentarze (11)

Korzystając z chandry jesienno zimowej ponaglę sobie dzień na białku ;) Ostatnio dał dosyć ciekawy efekt - spadło około 2 kg i utrzymuje się do teraz (obecnie mam minimalnie więcej przez okres). Jak już schudnę do 60 kg wystartuję w Tap  Madl hehe ;d 

3 grudnia 2011 , Komentarze (7)

Moja dieta szła całkiem nieźle doputy, dopóki mój kochany nie zrobił mi prezentu :) dostałam snickersa

na szczęście dostałam go wieczorem pierwszego dnia diety dukana i wieczorem go nie zjadłam ale następnego dnia kiedy tylko się obudziłam przypomniałam sobie o nim i POŻARŁAM GOOOO!!!
A później cały dzień jadłam normalnie - bez obżarstwa. Ok to nic ale moja waga ciągle wskazuje minus 2kg więc od dziś co tydzień 1 dzień na samych białkach co Wy na to ??? :)

Na tej diecie chyba zbyt długo bym nie wytrzymała bo już po pierwszym dniu byłam taka słabiuśka... :( 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.