Śniadanie: koktail białkowy ze szklanką maślanki + 3 jajka
Obiad: 1/4 piersi z kurczaka w przyprawach, 4 łyżki serka wiejskiego, dwie szklanki maślanki
Kolacja: 3 łyżki serka wiejskiego, 1 szklanka maślanki
W między czasie duużo wody i duuużo herbat ( zielona, czerwona i jakaś tam na odchudzanie)
karolcia191993
23 marca 2012, 17:50trzymam kciuki! :)
Edyta1991
23 marca 2012, 09:44Brawo :)
juullia
22 marca 2012, 23:33Powodzenia! Chociaż ja po mojej przygodzie z Dukanem powiedziałam sobie, że już nigdy więcej tej diety...
Sunniva89
22 marca 2012, 22:55hohohoho pięknie !
linka51
22 marca 2012, 22:25mega białkowo, poleci dużo :D powodzenia
Hellcat89
22 marca 2012, 21:43powodzenia....generalnie nie zalecam tej diety, ale uważa,że każdy musi popełniać swoje błędy....
magdalinkaa
22 marca 2012, 21:39powodzenia na dukanie! :D ja wole jesc wszystko tylko,ze mniej :)