Wybierz kategorię

Najczęściej zadawane pytania

  • Jak należy ważyć produkty do przygotowania potraw?

    Produkty typu ryż, kasza, makaron należy ważyć jako produkty suche, przed gotowaniem. Owoce i warzywa należy ważyć po obraniu i po pozbyciu się części niejadalnych, takich jak pestki czy zdrewniałe końcówki. Owoce i warzywa waż przed rozmrożeniem. Mięso również waż przed rozmrożeniem, surowe, czyli przed obróbką termiczną..

  • Kiedy dostanę jadłospis na przyszły tydzień?

    Jeśli wprowadzisz pomiar masy ciała (lub pominiesz go za pomocą przycisku “Pomiń pomiar”) w dzień ważenia wybrany w ustawieniach do godziny 10:00, jadłospis na przyszły tydzień otrzymasz jeszcze tego samego dnia około godziny 18:00. Natomiast jeśli wprowadzisz pomiar (lub go pominiesz za pomocą przycisku) po godzinie 10:00, jadłospis będzie gotowy kolejnego dnia około godziny 11:00. Dzień ważenia można wybrać w zakładce Ustawienia.

  • O której godzinie mam jeść posiłki?

    Zawsze proponujemy godziny spożywania posiłków w jadłospisie, zależnie od podanej przez Ciebie w ustawieniach godziny pobudki. Możesz je jednak zmienić i dostosować do harmonogramu dnia, stosując te uniwersalne zasady: -pierwszy posiłek (śniadanie) należy spożyć do godziny od pobudki, -kolejne posiłki należy spożywać w regularnych odstępach czasu, co 3-4 godziny, -ostatni posiłek powinno się zjeść ok. 2-3 godziny przed snem. Jeśli ćwiczysz, to posiłek przed treningiem należy zjeść minimum 1 h przed rozpoczęciem, a kolejny jak najszybciej po jego zakończeniu (do 2 h).

  • Ile i co mam pić? Czy mogę pić kawę?

    Twoje dzienne zapotrzebowanie na płyny jest podane pod jadłospisem. Staraj się by przynajmniej połowę tej ilości stanowiła woda mineralna. Oprócz tego dozwolone są wszystkie rodzaje herbaty oraz do 2 filiżanek niesłodzonej kawy dziennie. Możesz dodać mleko, ale pamiętaj, że 100 ml mleka 2% to dodatkowe 50 kcal.

Dane kontaktowe

Fitatu Sp. z o.o.
ul. Wyspiańskiego 10/5
60-749 Poznań
NIP 779-244-42-35 / PL7792444235
Numer KRS: 0000635344
REGON 364839278
Wiodące PKD: 6312Z
tel. 22 112 16 44

RODO

Fitatu Sp. z o.o. (właściciel niniejszego serwisu) powołała Inspektora Ochrony Danych, którym jest p. Jakub Szajdziński. Wszelkie zapytania, wnioski, skargi dotyczące przetwarzania danych osobowych przez naszą firmę należy kierować na następujący adres e-mail Inspektora Ochrony Danych Osobowych: iod_vitalia@fitatu.com lub w formie pisemnej na adres Administratora Danych Osobowych tj. Fitatu. Ul. Wyspiańskiego 10/5, 60-749 Poznań.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.