Który energetyk jest najlepszy? Który energetyk wybrać? Ranking energetyków.

Z poniższego artykułu dowiesz się m.in.:

Kto nie może pić energetyków?

Jaki energetyk ma najwięcej kofeiny?

Czy energetyk jest lepszy od kawy?

Kiedy nie wolno pić energetyków?

Energy drinki mogą wykazywać działanie pobudzające, lecz tylko przez krótki okres, a więc ich stosowanie należy ograniczyć tylko do wyjątkowych sytuacji. Całkowicie powinny ich unikać kobiety w ciąży, dzieci, osoby z problemami krążenia oraz nadciśnieniem. Często są one mylone z napojami izotonicznymi, lecz zupełnie inaczej wpływają one na organizm. W przeciwieństwie do „izotoników” działają odwadniająco, niewskazane jest więc, mieszanie ich z alkoholem.

Ranking energetyków

W tabeli zostały przedstawione wraz z opisem, najpopularniejsze na polskim rynku napoje energetyzujące: Green Up, Burn, Tiger, BLACK Energy Drink, Red Bull, Burn Shot, Red Bull Sugarfree, N-gine, Blow La Feminine oraz Monster.

Nazwa	Opis produktu	Wartość odżywcza oraz składniki aktywne /100 ml**	Marka/Cena*	Ocena
Green-up	Napój opierający swoje działanie głównie na zawartości kofeiny. Nie zawiera tauryny i innych substancji pobudzających. Bez substancji konserwujących i sztucznych barwników. Dostępny też w wersji Power Plus zawierającej o 50% wyższą zawartość kofeiny.	Wartość energetyczna: 45 kcal Węglowodany: 11,0 kcal Białko: 0 g Tłuszcz: 0 Kofeina: 80 mg Tauryna: 0 g Substancje dodatkowe wzmacniające działanie: Ekstrakt z guarany	Producent: Herbapol 3,39 zł / 250 ml	Ocena: 4,4
Monster	Dodatkowo wzbogacony wyciągiem z żeń-szenia i L-karnityną. Zwiera substancje konserwujące: kwas sorbinowy, kwas benzoesowy. Dodatek naturalnych barwników.	Wartość energetyczna: 48 kcal Węglowodany: 12 g Białko: 0 g Tłuszcz: 0 g Kofeina: 32 mg Tauryna: 400 mg Substancje dodatkowe wzmacniające działanie: Inozytol, D-glukuronolakton, ekstrakt z guarany, witaminy z grupy B	Producent: Monster Beverage Company 5,99 / 500 ml	Ocena: 4,2
Blow La Feminine	Napój energetyzujący przeznaczony dla kobiet. Wzbogacony o ekstrakty owocowo-warzywne. Od innych napojów energetycznych odróżnia go smak, zapach i szata graficzna.	Wartość energetyczna: 47 kcal Węglowodany: 11 g Białko: 0 g Tłuszcz: 0 g Kofeina: 32 mg Tauryna: 400 g Substancje dodatkowe wzmacniające działanie: Inozytol, witaminy z grupy B	Producent: FoodCare 3,59 / 250 ml	Ocena: 4,2
Burn	Zawiera substancje konserwujące takie jak benzoesan sodu, sorbinian potasu oraz barwnik: karmel amoniakalny, który stosowany w nadmiarze może powodować nadpobudliwość i biegunkę. Nieco wyższa zawartość cukru niż w innych napojach. Dostępny jest także w wersjach Tropical i Blue Refresh	Wartość energetyczna: 57 kcal/100ml Węglowodany: 13,3 g Białko: 0,4 g Tłuszcz: 0 g Kofeina: 32 mg Tauryna: 420 mg Substancje dodatkowe wzmacniające działanie: Inozytol, glukuronalakton, witaminy z grupy B, ekstrakt z guarany.	Producent: Coca-Cola 3,99 zł / 250 ml	Ocena: 3,8
Red Bull Sugarfree	Przedstawiciel energy drinków o obniżonej kaloryczności. Cukier został zastąpiony słodzikami: acesulfamem K oraz aspartamem. Jako zagęszczacz wykorzystano gumę ksantanową.	Wartość energetyczna: 3 kcal Węglowodany: 0 g Białko: 0 g Tłuszcz: 0 g Kofeina: 32 mg Tauryna: 400 mg Substancje dodatkowe wzmacniające działanie: Glukuronolakton, inozytol, witaminy z grupy B	Producent: Red Bull 4,99 zł / 250 ml	Ocena: 4,0
N-gine	Wzbogacony wyciągiem z żeń-szenia i l- karnityną. Jako barwnik wykorzystano karmel amoniakalny.	Wartość energetyczna:46 kcal Węglowodany: 10,8 g Białko: 0 g Tłuszcz: 0 g Kofeina: 32 mg Tauryna: 400 mg Substancje dodatkowe wzmacniające działanie: Inozytol, witaminy z grupy B	Producent: FoodCare 2,59 / 250 ml	Ocena: 4,0
Tiger	Jak większość tego typu napojów barwiony jest przy użyciu karmelu amoniakalnego (E150d). Smak i zapach typowy dla energy drinków.	Wartość energetyczna: 46 kcal Węglowodany: 10,8 g Białko: 0 g Tłuszcz: 0 g Kofeina: 32 mg Tauryna: 400 mg Substancje dodatkowe wzmacniające działanie: Inozytol, witaminy z grupy B	Producent: Mws 3,39 zł / 250 ml	Ocena: 4,0
BLACK Energy Drink	Konserwowany przy użyciu benzoesanu sodu i sorbinianu potasu. Barwnik – karmel amoniakalny	Wartość energetyczna: 46 kcal Węglowodany: 10,8 g Białko: 0g Tłuszcz: 0 g Kofeina: 32 mg Tauryna: 400 mg Substancje dodatkowe wzmacniające działanie: Inozytol, witaminy z grupy B.	Producent: FoodCare 2,79 zł/ 250 ml	Ocena: 3,8
Burn	Zawiera substancje konserwujące takie jak benzoesan sodu, sorbinian potasu oraz barwnik: karmel amoniakalny, który stosowany w nadmiarze może powodować nadpobudliwość i biegunkę. Nieco wyższa zawartość cukru niż w innych napojach. Dostępny jest także w wersjach Tropical i Blue Refresh	Wartość energetyczna: 57 kcal/100ml Węglowodany: 13,3 g Białko: 0,4 g Tłuszcz: 0 g Kofeina: 32 mg Tauryna: 420 mg Substancje dodatkowe wzmacniające działanie: Inozytol, glukuronalakton, witaminy z grupy B, ekstrakt z guarany.	Producent: Coca-Cola 3,99 zł / 250 ml	Ocena: 3,8
Red Bull	Pierwszy dostępny na rynku napój energetyzujący, do tej pory największy potentat branży. Składem nie odbiega jednak od innych tego typu napojów. Jako regulator kwasowości wykorzystany cytrynian sodowy. Wysoka zawartość witamin z grupy B (szczególnie B₁₂) - 100 ml napoju to aż 200% zalecanego dziennego spożycia.	Wartość energetyczna: 45 kcal Węglowodany: 11 g Białko: 0 g Tłuszcz: 0 g Kofeina: 32 mg Tauryna: 420 mg Substancje dodatkowe wzmacniające działanie: Glukuronolakton, inozytol, witaminy z grupy B	Producent: Red Bull 5,99 zł / 250 ml	Ocena: 3,8
Burn shot	Skoncentrowana ilość składników aktywnych sprawia, że smak jest bardziej gorzki niż w tradycyjnych napojach energetyzujących. Dostępny przede wszystkim na stacjach benzynowych.	Wartość energetyczna: 45 ml Węglowodany: 11 g Białko: 0 g Tłuszcz: 0 g Kofeina: 160 mg Tauryna: 200 mg Substancje dodatkowe wzmacniające działanie: Glukuronalakton, inozytol, witaminy z grupy B.	Producent: Coca-Cola 3,99 zł/ 50 ml	Ocena: 3,4

* cena na podstawie oferty sklepów Piotr i Paweł, Alma, Tesco.

** W oparciu o dane znajdujące się na opakowaniu produktu oraz informacje znajdujące się w ofercie sklepów internetowych (alma24.pl, e-piotripawel.pl, ezakupy.tesco.pl, hurtownia-napoi.pl)

Czy energetyk jest lepszy od kawy?

Napoje energetyczne przeznaczone są do spożycia w sytuacjach intensywnego wysiłku umysłowego i fizycznego. Według wielu naukowców ich działanie nie jest bardziej skuteczne od dobrej kawy, czy herbaty. Oceny zawarte w rankingu są wynikiem zawartości substancji dodatkowych wykazujących działanie pobudzające, konserwantów i sztucznych barwników, ceny, smaku oraz zapachu, zawartości cukrów prostych i kaloryczności. Ocena skuteczności, a przede wszystkim potrzeby stosowania tych napojów jest kwestią indywidualną dla konsumentów.

Poszczególne oceny:

Nazwa	Cena	Smak i zapach	Substancje aktywne	Konserwanty i barwniki	Zawartość cukru, kaloryczność
Green up	4	5	3	5	4
Red bull sugarfree	2	4	5	4	5
Blow La Feminine	4	5	4	4	4
Burn	3	4	5	3	4
N-gine	4	4	4	4	4
Red bull	2	4	5	4	4
Monster	4	5	5	3	4
Burn shot	2	3	5	3	4
Tiger	4	4	4	4	4
BLACK Energy Drink	4	4	4	3	4

Który energetyk jest najlepszy?

Producenci napojów energetyzujących prześcigają się w ich promowaniu. Jednym ze sposobów na przyciągnięcie uwagi klientów jest dodatek różnego rodzaju substancji mających podnieść efektywność ich działania. Na przykład:

Innozytol, związek poprawiający samopoczucie
Glukuronolakton, związek pomagający zwalczać stres
Witaminy z grupy B (B₃, B₅, B₆, B₁₂) wpływające na stan psychiczny i zapobiegające przemęczeniu

Dostępne na rynku napoje energetyzujące, w zasadzie nie różnią się składem. A związki dodatkowe, często są wytwarzane syntetycznie, w konsekwencji ich przyswajalność jest obniżona, a działanie krótkotrwałe. Niektóre z substancji są dodawane do tych napojów w ilościach bliskich dziennemu zapotrzebowaniu, a więc łatwo dostarczyć ich w nadmiarze, co nie zawsze jest korzystne dla zdrowia. Wraz z renomą marki i wyższą ceną, nie zawsze w parze idzie lepsza jakość produktu.

Często pijecie napoje energetyczne? Czym zastępujecie kawę? Jakie są Wasze sposoby na pobudzenie? Koniecznie dajcie znać w komentarzach!

Komentarze

Dodaj komentarz

Użytkownik5345326

8 czerwca 2023, 07:22

Moim zdaniem

Energetyki są zajebiste

pataragogo

5 listopada 2013, 19:39

Nie wiem po co ludzie to piją. Ani super smaczne, zdrowe już w ogóle. No i nigdy nie czułam jakiejś wiekszej energii po nich, tak samo. Szkoda kasy i zdrowia

MissButterfly83

30 sierpnia 2013, 20:35

jesli już to tylko red bull. kiedyś piłam po kilka dziennie, niestety;/

walflower

15 sierpnia 2013, 16:10

bardzo fajny artykuł :)

marchewa222

12 sierpnia 2013, 23:02

nie pijam ich, ohyda

nicolepandora

24 lipca 2013, 14:12

wszystkie są paskudne ;P

beniola

23 lipca 2013, 18:38

Czasem trzeba się lekko podtruwać :)

.Piugeth.

23 lipca 2013, 16:35

Monster moim zdaniem zasługuje na 1 we wszystkich kategoriach, a już na pewno w kategorii smak, fu :)

soll.

23 lipca 2013, 16:16

Problem w tym, że wartości podane na opakowaniach produktów mogą różnić się od faktycznej zawartości składników :/ Niestety producenci kłamią...

Antonetta1989

23 lipca 2013, 12:29

Czasem sobie wypiję jak mam ochotkę, ale ostatnio coraz rzadziej :)

chubbyann

20 lipca 2013, 08:55

Nie wiem, jak można to pić. Nie dość, że sama chemia i cukier, to jeszcze smak i zapach ohydny, nie wspomnę o niektórych ciekawych naturalnych kolorkach.

KarmazynowaDama

20 lipca 2013, 00:44

Jeju te wszystkie energetyki aż mnie odrzucają. Dla mnie - świństwo.

Annula2013

19 lipca 2013, 14:39

nie piję,nie lubię..

wiwii

19 lipca 2013, 12:56

nie lubię ich pić, mój chłopak za to mógłby pić hektolitrami....

ulawit

18 lipca 2013, 08:40

Nie lubię, śmierdzą mi strasznie... Kiedyś bywało, że wypiłam red bulla bez cukru na uczelni, gdy już nie miałam siły na kawę... Ale treaz trzymam się od tego syfu z daleka.