103.3 kg. Ostatnie 2 tygodnie troche poluzowalem. Dalej to byl IF, ale wieczorami wpadlo czasami troche cukrow prostych. Wczorajsze wazenie i 103 kilo to bylo toche pozytywne zaskoczenie ale goraca pogoda pewnie zrobila swoje. Nie wazne - teraz trzeba znalezc nowa motywacje. Mam nadzieje siostra nic nie piszesz ale po cichu tez idziesz do przodu. Pozdro

107 kg. 4 tygodnie i wakacje i 7 kilo do zrzucenia. zaczyna wygladac to realnie.

108.9 na liczniku. Czas sie powoli konczy a dopiero polmetek. Czas sie brac do roboty. Na szczescie siepla pogoda wspomaga i nie chce sie tak jesc. Pozdro

110,9 kg na liczniku. Ostatnio szlo wolniej ale przynajmniej do przodu. jak na razie rzadnej wpadki jesli chodzi o cukry. Ten tydzien mam nadzieje przycisnać, ale tylko z diety bo bieganie dalej odpada - kolano napierdziela jak tylko raptowniej cos zrobie. Wazne ze nastawienie dalej pozytywne i nie ciagnie do slodkosci :) Pozdro

Zbliża sie koniec trzeciego tygodnia. Ciągotek to słodkiego brak. Wpadają co prawda jakieś owoce, ale wszystko w granicach rozsądku. Do tego jak mam ciągotki to świetne jest masło orzechowe lub same orzechy aby tylko zająć czymś gębę :) Powoli ale do przodu. Najdłużej wytrzymałem 6 tygodni bez cukrów prostych więc już prawie półmetek tego

Ponad 2 tygodnie bez cukru - REWELACJA !!! Na zakupach już nawet nie ciągnie do słodyczy a i jakoś specjalnej głodówki nie czuję. Przy tej wadze puki co wystarczyło ograniczyć cukry a waga leci. Im bliżej do setki tym bedzie trudniej ale progress motywuje. Mam nadzieje siostra też idziesz do przodu. Mój osobisty prorok "Wiosna" też zrzuca - Brawo !!! Powodzenia wszystkim

Siema. Micha cały czas czysta choć przez święta wpadło na pewno więcej. Sporo w dół ale wiadomo to woda. Najważniejsze to że idzie to w dobrym kierunku. Kolano przestaje boleć ale do biegania szybko nie wrócę. Może aż do końca a potem zobaczy się. Początek wakacji to nie musi oznaczać końca diety :)

Pierwszy dzionek zakończony. Spalone 4400 kcal, zjedzone 1400, przebiegnięte 3,5 km i kontuzja kolana - oto bilans pierwszego dnia :)) Chociaż przy takim deficycie nastrój dopisuje. Powodzenia siostra !!!

No dobra, to jedziemy z tym koksem. Waga na 14 kwietnia to 118.6 a cel to zejść do 100 kg. W pasie 123 cm. 2,5 miesiąca bez cukru, do tego muszę pomyśleć może nad tygodniowym limitem do przebiegnięcia. Takie coś lepsze niż codzienne wyzwania gdyż jedna wpadka nie przekreśla i nie zniechęca. Powodzenia siostra !!!