Komentarze

  • Katterina

    Katterina

    8 stycznia 2015, 12:26

    Dzisiaj postanowiłam dołączyć, aby w końcu więcej się zmotywować do działania. Mogę dodać minuty, które przeznaczyłam w styczniu na ruch (głównie pływanie)?

    • Neptunianka

      Neptunianka

      8 stycznia 2015, 19:07

      Jasne :)

  • selvijka

    selvijka

    8 stycznia 2015, 10:27

    wczoraj miałam pierwszy mały kryzys, matko jak mi się nie chciało, na szczęście nie odpuściłam i jakoś przemordowałam 40 minut

    • Neptunianka

      Neptunianka

      8 stycznia 2015, 19:07

      Ważne, że się udało!

  • Kasiol2014

    Kasiol2014

    6 stycznia 2015, 21:30

    Dopiero dołączyłam, bo od dzisiaj zaczęłam ćwiczenia. Mam nadzieję, że wyzwanie mnie zmobilizuje.

    • AkumaLove

      AkumaLove

      9 stycznia 2015, 01:29

      Powodzenia:)

  • zdecydowana1985

    zdecydowana1985

    6 stycznia 2015, 11:46

    Dzień pierwszy po nordic walking. Nie wiedziałam, sądząc wcześniej że to takie zwykłe chodzenie, że może ono tak działać na mój organizm. Dziś 45 minut:) Wytrwałości dziewczyny!

  • selvijka

    selvijka

    6 stycznia 2015, 10:25

    dziewczyny mam pytanie czy będzie uczciwie jak za 40 minut tańca z córką na x-boksie zaliczę sobie jako 20 minut ćwiczeń

    • Edyta1986r

      Edyta1986r

      6 stycznia 2015, 21:54

      40 zaliaczaj - ruch to nawet spacer a co dopiero tańczenie :)

    • Maya27kc

      Maya27kc

      8 stycznia 2015, 10:22

      Dokładnie,wpisz sobie 40 min, podczas tańca spalasz masę kalorii! :> Ja spacerów nie liczę, chyba że są szybkie ! :>

    • selvijka

      selvijka

      8 stycznia 2015, 10:26

      ok, ja spacerów tez nie liczę, uważam to za niezbyt sprawiedliwe, ćwiczenia to ćwiczenia, ostatnio ze znajomymi łaziliśmy przez 3 godziny i przeszli 10 km.

  • mijamija0505

    mijamija0505

    5 stycznia 2015, 23:27

    Wiecie cieszę się że niektóre mają tak dobre wyniki. Ale wyzwanie jest dla mnie czymś co ciężko osiągnąć.... A pierwsza osoba 5 dnia ma ponad połowę czasu z całego wyzwania. Bez urazy ale powinny sobie takie osoby ustawić sobie większą poprzeczkę. Dla mnie to wysiłek i jak widzę ile wy już macie..... trochę zniechęca

    • Neptunianka

      Neptunianka

      5 stycznia 2015, 23:35

      W ogóle nie powinnaś brać udział w wyzwaniach, skoro źle na ciebie działa konkurencja.

    • imperfection666

      imperfection666

      6 stycznia 2015, 19:14

      mam to samo... to chyba wyzwanie 10 000 minut w styczniu...

    • mijamija0505

      mijamija0505

      6 stycznia 2015, 20:30

      tylko to nie jest rywalizacja, a typowe wyzwanie....

    • HopeSolo

      HopeSolo

      6 stycznia 2015, 20:35

      Pytanie jaki rodzaj aktywnosci stosują te osoby z "czolówki". Jeżeli są to ćwiczenia mało intensywne to mogą je robić dłużej. Ja swoich nie dałabym rady 1,5 h dziennie, a inne sprawa, że czasowo też sobie nie mogę na to za bardzo pozwolić. Rób swoje a resztą się nie przejmuj.

    • Edyta1986r

      Edyta1986r

      6 stycznia 2015, 21:58

      nie lepiej się bardziej zmobilizować zamiast zniechęcać? :) ludzie - więcej życzliwośći - to nie zawody i każdy powinien patrzeć siebie a nie na innych :) jak dla mnie to wyniki mogłyby być ukryte - po prostu fajnie wejść i dodać kolejny trening a czy Pan X ma tyle a Pani Y tyle to naprawdę mało ważne :)

    • Maya27kc

      Maya27kc

      8 stycznia 2015, 10:26

      Nie przejmuj się tym :> Tak jak ktoś pisał - niektórzy stosują ćwiczenia o małej intensywności. Są też pewnie osoby które ćwiczą bardziej intensywnie i długo, ale to trzeba w sobie wyćwiczyć :> Ja kondycję mam kiepską, moim rekordem jest 110 minut ćwiczeń pod rząd, ale tylko dlatego że pierwsze 60 min spędziłam na pilatesie, a kolejne na spokojnym cardio na siłowni :> Obecje daję czadu na orbitreku po godzinie różnych ćwiczeń padam z nóg :>

    • Neptunianka

      Neptunianka

      11 stycznia 2015, 19:59

      Wyzwanie dotyczy ciebie samej, skoro porównujesz swoje wyniki z innymi to już konkurencja, Mija. :)

  • aryeee

    aryeee

    5 stycznia 2015, 20:26

    Liczy się każda aktynownść?

    • aryeee

      aryeee

      6 stycznia 2015, 09:55

      dzięki! no to rozumiem, to nie aktywność, tylko lenienie się. Pozdrawiam!

  • zdecydowana1985

    zdecydowana1985

    5 stycznia 2015, 19:15

    Bardzo szybki marsz przy mojej wysokiej wadze zdzialal dzis cuda. Odkad wrocilam ciagle mam na twarzy rumience. Dzis 96 minut:)

  • Nirwanaa

    Nirwanaa

    5 stycznia 2015, 18:43

    20 min trening całego ciała Jilian Michaels, 15 min cardio J.Michaels oraz 20 mi siatkówki :)

  • Edyta1986r

    Edyta1986r

    5 stycznia 2015, 16:59

    2 h siłownia, 30 min KFO, 10 min ABS, 10 min na ramiona, 10 min na uda, 20 min trucht przed sankami z synusiem :) i to w 1 dzień- jestem z siebie dumna :)

  • Dudzia90

    Dudzia90

    4 stycznia 2015, 01:01

    U mnie dzisiaj delikatnie - 35 min jogi i 23 min joggingu na powietrzu. Swoją drogą bieg, kiedy śnieg sypie w twarz do najprzyjemniejszych nie należy, ale dałam radę :)

  • AkumaLove

    AkumaLove

    3 stycznia 2015, 17:28

    Pierwsze ćwiczenia w nowym roku zrobione (bez rozciągania) ;)

  • Nocka23

    Nocka23

    3 stycznia 2015, 11:37

    dołączam :) Witam wszystkich :) Powodzenia

  • Emilia2510

    Emilia2510

    3 stycznia 2015, 11:01

    Dołączam :) Dodałam pomiar z 1 i 2 stycznia :) Powodzenia :)

  • Aleex33

    Aleex33

    2 stycznia 2015, 21:01

    pierwsze 30 minut ćwiczeń w tym roku za mną! :)

  • Malachinkaaaa

    Malachinkaaaa

    2 stycznia 2015, 17:26

    Skalpel z Ewą zrobiony + 10 min ABS ;)

  • Nirwanaa

    Nirwanaa

    31 grudnia 2014, 22:28

    motywujemy się na wzajem, super pomysł :D ja w wyzwaniu focus25T mam codziennie 25 mi ćwiczeń :D

  • ewi82

    ewi82

    31 grudnia 2014, 16:51

    ile to minut dziennie?

  • NovaVita

    NovaVita

    30 grudnia 2014, 16:44

    Może w końcu wymuskam regularne ćwiczenia, nie może..ale muszę!

  • wymarzona_sir_ryszarda

    wymarzona_sir_ryszarda

    27 grudnia 2014, 22:28

    Spacer/marsz w pracy też się liczy? Trzymam kciuki nas wszystkich :D

Inne wyzwania użytkownika a016f0f7ee03a6fe89fc5a9b75af4cf1