© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 5
Uczestnicy: 69
DZIEŃ 26 Sobota, 16 sierpnia
boksowanie 120/120, brzuszki 150, nożyce 120 i 28 minut biegu
DZIEŃ 27 Niedziela, 17 sierpnia
boksowanie 130/130, podskoki 130, nożyce na leżąco 130 i 29 minut biegu
DZIEŃ 28 Poniedziałek, 18 sierpnia
pompki 45, przysiady 100, brzuszki 130 i 30 minut biegu
DZIEŃ 29 Wtorek, 19 sierpnia
pajacyki 150, boksowanie 150, nożyce na leżąco 150 i 30 minut biegu
DZIEŃ 30 Środa, 20 sierpnia
w nagrodę poleżymy- 150 brzuszków, 150 nożyc i 40 minut biegu
Uczestnicy: 33
Uczestnicy: 28
Uczestnicy: 25
DorotkaStokrotka51
4 sierpnia 2014, 15:42hej jesteście??????
DorotkaStokrotka51
23 lipca 2014, 19:42i jak wam idzie???
Innnna
26 lipca 2014, 17:48Jak na chwilę obecną jest dobrze. Wkrótce wyjeżdżam bez możliwości dostępu do internetu, czyli nie będę odznaczać :_(, ale zapiszę sobie i tak będę ćwiczyć!
DorotkaStokrotka51
22 lipca 2014, 13:09to co gotowe???? mam nadzieje że uda nam się dotrwać do końca życzę powodzenia i dużo motywacji
Innnna
22 lipca 2014, 09:17Jeśli pisze o bieganiu to rozchodzi się o to w miejscu czy takie na bieżni/ w plenerze?
DorotkaStokrotka51
22 lipca 2014, 13:08gdzie chcesz i gdzie masz możliwość . moja koleżanka zawsze bierze laptopa do ogrodu i ćwiczy w ogrodzie a bąble w piaskownicy siedzą- wiosna i latem
DorotkaStokrotka51
27 lipca 2014, 11:28to udanego wyjazdu;-)
DorotkaStokrotka51
21 lipca 2014, 14:36Witam i zapraszam;-)