Komentarze

  • fiona2016

    fiona2016

    15 kwietnia 2016, 09:37

    witajcie zaczęłam w połowie miesiąca więc muszę się wziąść w garść powodzonka życzę wszystkim

  • Martin70

    Martin70

    3 kwietnia 2016, 19:28

    No tu widzę walka na całego! ... a ja się zderzyłem z Wielkanocą, wracam na właściwą ścieżkę :) i pozdrawiam wytrwałych!!! andzia09021974 widzę na prowadzeniu brawo !!! :)

  • Martin70

    Martin70

    20 marca 2016, 09:08

    Co robicie że chudniecie?

    • jasmina19

      jasmina19

      20 marca 2016, 10:38

      nie jem słodyczy i staram się więcej pić wody

    • bellaiza2015

      bellaiza2015

      20 marca 2016, 15:13

      Pięć posiłków w odstępach trzech godzin.Woda i wysypianie się bo podobno nie śpisz odpowiednią ilość godzin to metabolizm spowalnia.

  • Martin70

    Martin70

    18 marca 2016, 22:19

    Proponuję aby pierwsza osoba na liście rzucała 1-dniowe wyzwania ...np nie jemy po godzinie 18.00 ;)

    • Lady__P

      Lady__P

      3 kwietnia 2016, 15:32

      Uważam, że to świetny pomysł!

    • Martin70

      Martin70

      3 kwietnia 2016, 20:06

      No tak, tyle że większość spala tłuszcz w milczeniu ;)

  • Martin70

    Martin70

    16 marca 2016, 16:16

    Nie zaglądamy do lodówki, to że w środku się świeci to nie znaczy że ktoś tam mieszka ;)

  • Martin70

    Martin70

    15 marca 2016, 14:42

    Podajemy aktualną wagę :) nie ile zgubilismy :) pozdrawiam

  • qwedfbg

    qwedfbg

    14 marca 2016, 14:23

    jak początki? jakie ćwiczenia robicie? :)

    • Martin70

      Martin70

      14 marca 2016, 15:33

      3x w tygodniu 1,5km kraulem :) no i ścisła dieta :)

  • Martin70

    Martin70

    13 marca 2016, 18:01

    Rozgrzewacie się ? :) od jutro lecimy ostro , wszystkie chwyty dozwolone :))) w granicach rozsądku :)

  • Martin70

    Martin70

    12 marca 2016, 20:20

    Zapraszam wszystkich do walki :))) nagrodą jest lepsze samopoczucie i lekkość w nogach zagwarantowana na miesiąc MAJ ;). Osobiście mam zamiar pochodzić po Bieszczadach w MAJU a te 5kg mi przeszkadza :) Pozdrawiam!!!