No tu widzę walka na całego! ... a ja się zderzyłem z Wielkanocą, wracam na właściwą ścieżkę :) i pozdrawiam wytrwałych!!! andzia09021974 widzę na prowadzeniu brawo !!! :)
Zapraszam wszystkich do walki :))) nagrodą jest lepsze samopoczucie i lekkość w nogach zagwarantowana na miesiąc MAJ ;). Osobiście mam zamiar pochodzić po Bieszczadach w MAJU a te 5kg mi przeszkadza :) Pozdrawiam!!!
fiona2016
15 kwietnia 2016, 09:37witajcie zaczęłam w połowie miesiąca więc muszę się wziąść w garść powodzonka życzę wszystkim
Martin70
3 kwietnia 2016, 19:28No tu widzę walka na całego! ... a ja się zderzyłem z Wielkanocą, wracam na właściwą ścieżkę :) i pozdrawiam wytrwałych!!! andzia09021974 widzę na prowadzeniu brawo !!! :)
Martin70
20 marca 2016, 09:08Co robicie że chudniecie?
jasmina19
20 marca 2016, 10:38nie jem słodyczy i staram się więcej pić wody
bellaiza2015
20 marca 2016, 15:13Pięć posiłków w odstępach trzech godzin.Woda i wysypianie się bo podobno nie śpisz odpowiednią ilość godzin to metabolizm spowalnia.
Martin70
18 marca 2016, 22:19Proponuję aby pierwsza osoba na liście rzucała 1-dniowe wyzwania ...np nie jemy po godzinie 18.00 ;)
Lady__P
3 kwietnia 2016, 15:32Uważam, że to świetny pomysł!
Martin70
3 kwietnia 2016, 20:06No tak, tyle że większość spala tłuszcz w milczeniu ;)
Martin70
16 marca 2016, 16:16Nie zaglądamy do lodówki, to że w środku się świeci to nie znaczy że ktoś tam mieszka ;)
Martin70
15 marca 2016, 14:42Podajemy aktualną wagę :) nie ile zgubilismy :) pozdrawiam
qwedfbg
14 marca 2016, 14:23jak początki? jakie ćwiczenia robicie? :)
Martin70
14 marca 2016, 15:333x w tygodniu 1,5km kraulem :) no i ścisła dieta :)
Martin70
13 marca 2016, 18:01Rozgrzewacie się ? :) od jutro lecimy ostro , wszystkie chwyty dozwolone :))) w granicach rozsądku :)
Martin70
12 marca 2016, 20:20Zapraszam wszystkich do walki :))) nagrodą jest lepsze samopoczucie i lekkość w nogach zagwarantowana na miesiąc MAJ ;). Osobiście mam zamiar pochodzić po Bieszczadach w MAJU a te 5kg mi przeszkadza :) Pozdrawiam!!!