© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
Uczestnicy: 4
DZIEŃ 28 Niedziela, 21 września
Przerwa
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 22 września
2 min 20 s
DZIEŃ 30 Wtorek, 23 września
2 min 25 s
DZIEŃ 31 Środa, 24 września
2 min 30 s
DZIEŃ 32 Czwartek, 25 września
JEJEJEJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
radmelka
30 sierpnia 2014, 21:10Dzień 6 : Dziś to była masakra -_-
Honorata1984
27 sierpnia 2014, 13:39No, mi dobrze idzie! Podoba mi się to ćwiczenie. trochę się mięśnie trzęsą, ale to nic. Fajnie, że jesteście dziewczyny. Raźniej mi jakoś :-))))
radmelka
28 sierpnia 2014, 18:54coś mi się wydaje że jak będzie do wytrzymania więcej niż minuta to odpadne :(
radmelka
27 sierpnia 2014, 12:21Dziś 30 sekund - ja już powoli zaczynam czuć moc grawitacji :D
Honorata1984
22 sierpnia 2014, 11:01zrobiłam 10 sekund tak na rozgrzewkę i powiem Wam, że jeśli ktoś nie ćwiczył planka wcześniej, albo ma po prostu słabą obręcz barkową to może być ciężko z początku! Pierwsze sekundy ok, ale te końcowe to już drżą ramiona i brzuch, mimo że to tylko marne 10 sekund! Będę z siebie mega dumna jak dotrwam z Wami do końca wyzwania (2:30 sek.)
Honorata1984
21 sierpnia 2014, 22:483 dni do startu ... ja sobie już jutro i pojutrze zrobię po 10 - 15 sekund ... aby na dzień startu nie doznać szoku przez te 20 sekund :-)