3 miesiące cwiczeń z Ewa Chodakowską

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 43
Cel 40 raz(y)
Trwa 91 dni (2 miesiące i 31 dni)
Start 1 sty 2016, 17:00
Koniec 31 mar 2016, 18:00

13 tygodni ćwiczeń z Ewą, po 3 treningi tygodniowo czyli przynajmniej 40 treningów

sama wyznaczasz sobie, czy trening trwa 15 czy 45 minut

zapraszam

Saineko

Saineko
19 marca 2016, 22:39

dzis podwojny trening, Balance Ewy i ramiona z Mel
Saineko
15 marca 2016, 18:36

Wczoraj pierwszy raz robiłam nowy program - Bikini :) a dziś Balance z Olą
- MikaMikaDominika
  22 marca 2016, 06:24
  
  I jak ten nowy program? :)
- Saineko
  22 marca 2016, 17:35
  
  ciężki, przyzwyczajona jestem do statycznego Skalpela1 a ten jest intensywny, dynamiczny. Ale ogólnie na plus
Saineko
9 marca 2016, 19:27

po różnych choróbskach wracam do gry ;) może jeszcze uda mi się dobić do tych 40 treningów ;) - zostało 16
MikaMikaDominika
22 lutego 2016, 06:27

Zaczynam tydzień z Killerem ;)
Saineko
20 lutego 2016, 13:24

Balance trening
- Saineko
  20 lutego 2016, 18:50
  
  dwa razy :)
MikaMikaDominika
15 lutego 2016, 06:23

Ekstra Figura! :)
MikaMikaDominika
11 lutego 2016, 06:43

Speed Effect
MikaMikaDominika
10 lutego 2016, 06:23

Dziś rano dalsze urozmaicenie: 3xdziesięciominutówki Mel B
MikaMikaDominika
9 lutego 2016, 08:14

Uff półgodzinny trening Ewy i dla urozmaicenia 10 minut z Mel B!
Kasiasta82
4 lutego 2016, 13:04

wczoraj sekret, dzis 20 min treningu z Ewa i 0,5 h na orbitreku
justynasol
4 lutego 2016, 11:49

Ja sie zapisalamdo wyzwania od poczatku stycznia a jeszcze nie zaczęłam.Tragedia, ale od dzis zaczynam juz na pewno bo wiosna coraz blizej
- Kasiasta82
  4 lutego 2016, 13:06
  
  Super! :) Trzymam kciuki! Dobry dzien na start - tlusty czwartek ;) :)
- Saineko
  8 lutego 2016, 20:07
  
  Dajesz Justyna!!! Pamietaj ze nie musisz odrazu calego treningu zrobic
- justynasol
  8 lutego 2016, 22:32
  
  Dzieki Saineko! Zaczelam od fitnessu na rowerach i skalpela II. Jest coraz lepiej ale jeszcze ciezko
MikaMikaDominika
4 lutego 2016, 07:42

Ekstra Figura zaliczona ;) BTW: dwa kilo mniej!
- Saineko
  8 lutego 2016, 20:09
  
  Gratuluje :)
- MikaMikaDominika
  9 lutego 2016, 08:13
  
  Dzięki dzięki! :)
Saineko
2 lutego 2016, 13:48

ja wczoraj Skalpel, szło mi opornie ale ukończyłąm, dzis moze Balans zrobie
Kasiasta82
2 lutego 2016, 08:35

u mnie byl dzis Skalpel :)
MikaMikaDominika
2 lutego 2016, 06:24

Ufff Turbospalanie z rana zaliczone :)
Kasiasta82
1 lutego 2016, 15:15

Hej! super wyzwanie :) jestem za! ja dzis juz zaliczylam Skalpel 2 i brzuchy z Ewa i Karolina Malinowska :)
mauysia
1 lutego 2016, 11:01

Witajcie :) Dołączam do Was. Ja ćwiczę "Secret", zobaczymy, czy "w grupie" będzie mi szło lepiej!
Saineko
31 stycznia 2016, 23:45

podsumowanie mojego stycznia 12 treningów, super w porównaniu z ... całym poprzednim rokiem ;) mogłobyć odrobine lepiej i bedzie ... w lutym :)
Saineko
29 stycznia 2016, 22:10

ja dzis z braku czasu zrobilam Balance training :)
Alutka420
28 stycznia 2016, 13:53

Zaczelam wczoraj ;) i tez skalpel dupki w gore;)