© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 4
Uczestnicy: 69
DZIEŃ 26 Piątek, 13 listopada
nogi, pośladki
DZIEŃ 27 Sobota, 14 listopada
cardio
DZIEŃ 28 Niedziela, 15 listopada
Przerwa
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 16 listopada
całe ciało
DZIEŃ 30 Wtorek, 17 listopada
całe ciało
Popolina
27 października 2015, 18:44Mnie też kark boli, nawet bardziej jak brzuch :D. Czujecie jakieś efekty po pierwszym tygodniu? Bo ja mam wrażenie, że ogólnie mięśnie mi stwardniały :D
ania2505
21 października 2015, 21:24Mnie zawsze po brzuchu kark boli :D Ale tylko na początku. Teraz robię co dwa dni, bo na uczelni mam samoobronę, po której dzień odżywam...:D
Popolina
19 października 2015, 20:12Jeeeeej, pierwszy raz robię Mel B i faktycznie jest świetna! :D Jutro nie wstanę z łóżka :D
ania2505
18 października 2015, 14:28Mel B jest super. Można nie mieć formy, mieć dużą nadwagę, nie lubić ćwiczeń, a ona i tak powoduje, że ćwiczyć Ci się chce :)