- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
pocahontazzz1985
29 grudnia 2015, 10:17notowałam i podsumowalam,ale powiem wam ze w tym czasie przytyłam i wogole nie widze efektow
Twerky
24 października 2015, 12:00Oj oj oj :D Trzeba ruszyć brzuszekk od nowa, bo się zastał troszkę :)
Greta35
22 października 2015, 11:00Ewa ale masz forme. Gratuluje :)
jestem.ewunia
23 października 2015, 21:14Ty również masz świetną formę :)
kzaba
14 października 2015, 15:40Co o tym sądzicie? Myślicie, że takie brzuszki można tez zaliczyć do naszego wyzwania? brzuszki na stojąco Stań prosto, ręce opuść wzdłuż ciała. Z wydechem energicznie unieś prawą nogę na wysokość talii (powinna być wyprostowana) i jednocześnie wyciągnij lewą rękę przed siebie, aby dotknąć stopy. Przy sięganiu do przodu nie pochylaj się – plecy powinny być cały czas proste. Ćwiczenie powtórz na lewą nogę.
jestem.ewunia
8 października 2015, 20:53a ja dzis wracam do gry :)
pocahontazzz1985
7 października 2015, 20:24Mnie dopadlo zapalenie zatok i stawow wiec od piatku pauzuje..moze jutro wroce bo zle bez cwiczen
jestem.ewunia
3 października 2015, 23:04Hej u mnie katastrofa :( przez branie leków dostałam takiego okresu ze leje się ze mnie jak z kranu :( byłam już u lekarza i mam podwójną dawkę hormonów jak się skończy to wracam do brzuszkowania i przysiadów :)
pocahontazzz1985
29 września 2015, 17:21ejjjj laski dajecie w palnik! jestem tysiac za wami!:)
pocahontazzz1985
28 września 2015, 20:33Nadrabiam ale za malo
Greta35
28 września 2015, 11:01Kasiu gonisz Ewke skutecznie...super :)
KASI2013
30 września 2015, 09:02:D bardziej mi chodzi o systematyczność niż rywalizację :)
Greta35
30 września 2015, 09:07...dobra,dobra...ale niezle cie jeszcze bardziej zmobilizowala do wiecej 'razy' :)
jestem.ewunia
3 października 2015, 23:05Kasiu super :)
pocahontazzz1985
25 września 2015, 20:57Pauzuje dzis...ledwo chodze ze zmeczenia....
jestem.ewunia
23 września 2015, 23:07dziś nie dam rady przez ząb :(
pocahontazzz1985
24 września 2015, 06:37ja ci powiem,ze mnie coś szceka boli.nie wiem czy na rowerze mnie nie przewialo :/
jestem.ewunia
24 września 2015, 21:12nie czekaj od razu idź po antybiotyk bo ja już ponad tydzień się z tym męczę. Ósemkę będę wyrywała przy okazji
jestem.ewunia
23 września 2015, 10:39hej, mnie nic nie boli ale ze względu na ząb robię tylko pół brzuszki i i takie na skos ale robię po 400 nie ma zmiłuj
pocahontazzz1985
23 września 2015, 06:33mnie nic nie boli,oprocz zakwasów.moze za bardzo napinasz sie?ja ze wzgledu na kregoslup robi epolbrzuszki ,brzuszki odwrotne i na skos i nic nie boli.
jestem.ewunia
22 września 2015, 22:30Widzę, że część nas stara się i robi a część chyba tylko obserwuje :) albo włączy się później :) Nie ma na co czekać samo się nie zrobi :)
pocahontazzz1985
23 września 2015, 06:34tez tak pomyslalam,przeciez nie trzeba robic po 100,nawet po 20 cos zmienia.
pocahontazzz1985
22 września 2015, 06:20ja ciagle pozostaje w granicach 200,przy mojej i tak duzek aktywnosci fizycznej to nie jest zle")
pocahontazzz1985
21 września 2015, 13:28nie dogonie Was!
KASI2013
21 września 2015, 18:32dasz radę! ...ja dzisiaj też spróbowałam zrobić 300 i poszłooo :)))
jestem.ewunia
21 września 2015, 20:29dogonisz :)
jestem.ewunia
19 września 2015, 13:59Ja wcześniej robiłam po 200 ale zrobiło się lekko więc teraz robię po 300 :) i jest moc :) mam nadzieję, że na Sylwka będzie pięknie to widać ten nasz wysiłek :)
pocahontazzz1985
19 września 2015, 08:53No własnie,Ewa z Kasia pieknie ida jak burza!!!Ja sie staram,jakos wychodzi;))postaram sie dzis i jutro wiecej niz 15 zrobic:)
Greta35
19 września 2015, 07:25Dziewczyny Ewa i Kasia ostro dajecie...pieknie :)