Nie dajemy się jesieni! 1000 minut

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 32
Cel 1 000 min
Trwa 36 dni (1 miesiąc i 6 dni)
Start 16 wrz 2015, 15:00
Koniec 21 paź 2015, 15:00

zaczynamy 16ego września!

Nie ma chowania się pod kocem! Lato się skończyło, wiele z was pewnie jak ja nie zdołała "przygotować się" na sezon 2015. I nie ma co czekać, zaczynamy już walczyć o piękne ciała na następny sezon, a co najważniejsze na całe życie :) Wyzwanie dla vitalijek, które mają trudności z wyrwania się z zastoju. Zaczynamy spokojnie, 40 minut 5 razy w tygodniu przez 5 tygodni. Ważna jest systematyczność, jak sie wprawimy (znowu) w ćwiczenia to w następnym wyzwaniu podniesiemy poprzeczkę. Każda aktywność się liczy, wy musicie ocenić czy dałyście z siebie więcej. Do tej pory zalegałaś na kanapie? Zmuś się chociaż do szybkiego marszu ;) Najważniejsze żeby nie dać się zbliżającej melancholii i nie odkładać wymarzonego ciała na potem. Powodzenia!

Caffettiera

agni25
29 września 2015, 21:40

Jest! Nie było trudne. Proszę o więcej :)
- Caffettiera
  30 września 2015, 11:29
  
  po tym wyzwaniu podniesiemy poprzeczke ale i tak dalej bedzie dla Ciebie za proste hihi :P
DorotkaStokrotka51
19 września 2015, 08:51

Caffettiera-co tak słabo??
- Caffettiera
  19 września 2015, 20:55
  
  no min 40 min dziennie :D to jest serio dla mnie wyzwanie bo trudno ruszyć dupkę ale jakos idzie ;) następnym razem podniesiemy poprzeczkę żeby nie było tak łatwo!
Yamisa
18 września 2015, 13:42

Endorfinyyyy!!!!! to jedno z lepszych uczuć podczas ćwiczeń jak i po :D
Eilleen
12 września 2015, 20:42

Wyzwanie idealne dla mnie :-) 21 października idę na urlop więc przed tym czasem muszę zaliczyć wyzwanie :-)
- Caffettiera
  12 września 2015, 21:59
  
  Ah no widzisz, idealnie! :D
JustSmile87
12 września 2015, 20:22

Jestem z Wami,chętnie podejmę się wyzwania ale o co dokładnie chodzi? mam 5 razy w tyg przez5 tyg.chodzić szybkim marszem? cz
- Caffettiera
  12 września 2015, 21:58
  
  Generalnie chodzi o to, żebyśmy się ruszały 40 minut 5 razy w tygodniu. Marsz podałam dla przykładu, jeśli ktoś nie lubi biegania, fitnessu, dywanówek albo po prostu miał dużą przerwę w ćwiczeniach to chociaż żeby pochodzić, ruszyć się :)
DorotkaStokrotka51
12 września 2015, 19:48

Dziękuje za zaproszenie jestem i ja ;-)
- Caffettiera
  12 września 2015, 21:59
  
  Witam moją wieczną towarzyszkę wyzwań :D