Codzienna aktywnosc

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz

Uczestników 14
Trwa 26 dni (3 tygodnie i 5 dni)
Start 6 maj 2015, 05:00
Koniec 31 maj 2015, 05:00

Celem wyzwania jest zwiększenie aktywności fizycznej. Lekarze zalecają dla zdrowia minimum 30 minut aktywności dziennie. Aby schudnąć lub zwiększyć sprawność należy zwiększyć aktywnosc do minimum 60 minut dziennie.

AniaBruG

DZIEŃ 22 Środa, 27 maja
60 minut aktywności (bieganie, spacer, fitness, pływanie, jazda na rowerze, itp)
DZIEŃ 23 Czwartek, 28 maja
60 minut aktywności (bieganie, spacer, fitness, pływanie, jazda na rowerze, itp)
DZIEŃ 24 Piątek, 29 maja
60 minut aktywności (bieganie, spacer, fitness, pływanie, jazda na rowerze, itp)
DZIEŃ 25 Sobota, 30 maja
60 minut aktywności (bieganie, spacer, fitness, pływanie, jazda na rowerze, itp)
DZIEŃ 26 Niedziela, 31 maja
60 minut aktywności (bieganie, spacer, fitness, pływanie, jazda na rowerze, itp)

irmina75
11 maja 2015, 08:05

ja w weekendy pracuję 14 lub 12 godz dziennie, więc aktywność wstawiłam dopiero dzisiaj
irmina75
7 maja 2015, 21:14

ja to dzisiaj pobiłam własny rekord-13 km