Postęp zadań

Cały plan zadań

  • DZIEŃ 90 Czwartek, 16 października
    minimum 300 brzuszków

  • DZIEŃ 91 Piątek, 17 października
    minimum 300 brzuszków

  • DZIEŃ 92 Sobota, 18 października
    minimum 300 brzuszków

  • DZIEŃ 93 Niedziela, 19 października
    minimum 300 brzuszków

  • DZIEŃ 94 Poniedziałek, 20 października
    minimum 300 brzuszków

Komentarze

  • Evitkaa

    Evitkaa

    8 października 2014, 12:00

    Witam :) Mam nadzieję, że dołączając do wyzwania uda mi się zmotywować :) Cel na wieczór: 300 brzuszków ! Pozdrawiam

  • Braks8555

    Braks8555

    7 października 2014, 08:15

    jeny juz 81 dni alez to zlecialo

  • Braks8555

    Braks8555

    27 września 2014, 07:50

    CORAZ BLIZEJ KONCA:) dzisiejszy dzien zaliczony

    • Paatik

      Paatik

      28 września 2014, 12:02

      Tylko to chyba nie będzie koniec .... wejdzie nam w krew:) No może nie 300 - ale 200 na pewno

    • Braks8555

      Braks8555

      28 września 2014, 16:21

      Zgadzam sie patik ze jakas ilosc dziennie bede robic ale bedzie satysfakcja ze 90 dniowe wyzwanie osiagniete:)

  • Paatik

    Paatik

    21 września 2014, 11:57

    Trochę już czasu upłynęło - czas zobaczyć jakieś zmiany. Jak u Was? Ja mam wrazenie, ze robię się bardziej płaska "od boków", tłuszcz przesuwa się ku pępkowi:)

    • Braks8555

      Braks8555

      22 września 2014, 08:37

      tez mam wrazenie ze najwiecej z boczkow zlecialo tylko ze oprocz brzuszkow cisne jeszcze jillian

  • Braks8555

    Braks8555

    16 września 2014, 08:06

    i drugi miesiac za nami. szybko zlecialo

  • Paatik

    Paatik

    9 września 2014, 08:22

    A ja dzisiaj dołożyłam deski zamiast 25 brzuszków - i będę szła w tym kierunku:)

  • andzia3911

    andzia3911

    1 września 2014, 23:20

    Przebiłam swoje możliwości i zrobiłam 201 brzuszków!xd jeeah:D

  • Paatik

    Paatik

    31 sierpnia 2014, 10:47

    Wczoraj zrobiłam swoje klasyczne brzuszki, chociaż one nigdy nie są już klasyczne bo zmieniam ćwiczenia jak tylko zobaczę ze daje rade 50 zrobić bez zbytniej męki. Weszłam na V żeby odhaczyć wyzwanie i patrze "200 brzuszków" - o kurcze miałam tylko 175:) Tak mnie to męczyło przez cały dzień, ze na siłowni dorobiłam 50 podnosząc nogi w zwisie:) Ale tak sobie myślę, czy w dobra stronę to wyzwanie idzie? Czy 200 brzuszków dziennie, nawet zakładając różnorodność ma sens? Do ilu dojdziemy - 300,400,500???? I czy to nam coś da?

    • Muminka00

      Muminka00

      1 września 2014, 13:11

      ja to rozbijam na 6 różnych typów brzuszków, aby pracowały inne partie mięśni... i moim zdaniem każdy odpowiada za siebie. Modyfikacje i ilość to tak naprawdę sprawa indywidualna... na niektórych lepsze 200 brzuszków odklepana niż nic.

  • Muminka00

    Muminka00

    29 sierpnia 2014, 13:44

    W sumie to nie wiem ile odkładnie dziś brzuszków zrobiłam... robię zestaw ćwiczeń na brzuch, który ostatnio wrzuciłam do swojego pamiętnika :) "Piękny brzuch przed śniadaniem" :)

  • DorotkaStokrotka51

    DorotkaStokrotka51

    26 sierpnia 2014, 13:56

    ja robię po 250 brzuszków i czasami wieczorem jeszcze 100 i powiem widać coś tam widać ale teraz też jestem przed @

  • Tosia..

    Tosia..

    24 sierpnia 2014, 13:15

    Dopiero dołączyłam do wyzwania, troszkę późno ale więżę że dam radę! Kiedyś byłam w stanie zrobić naprawdę dużo brzuszków ale od jakiegoś czasu mam strasznego lenia.. Teraz trzeba się zmotywować i działamy!! ;D

  • Florentinaa

    Florentinaa

    24 sierpnia 2014, 11:32

    Na początku pierwsze 50 to był problem. Wyrabiam się ;-) powoli

  • Braks8555

    Braks8555

    21 sierpnia 2014, 21:17

    To juz 34 dzien nawet nie wiem kiedy zlecialo

  • MeggiGirl

    MeggiGirl

    15 sierpnia 2014, 16:22

    Dzisiaj dołączyłam i mam nadzieję, że wytrwam do końca :D

  • Paatik

    Paatik

    15 sierpnia 2014, 07:52

    Przekonalam się ze WYZWANIA działają - bez nich na urlopie jednego brzuszka bym nie zrobiła - a tu proszę! Pełna mobilizacja - bo nie wyobrażam sobie, że mogłabym nie "odptaszkować" dnia!

  • saros00

    saros00

    10 sierpnia 2014, 12:02

    Trening ( 35 minut) na brzuch z Jillian zaliczony ..Cwiczenia tak szybko sie zmieniaja i chcac nadazyc wykonalam chyba zbyt gwaltowne ruchy a potem mnie jeden dzien (po ostatnim trengu ) bolala prawa dolna strona plecow ..

    • Florentinaa

      Florentinaa

      12 sierpnia 2014, 11:40

      otworzyłam sobie Jillian. Dla mnie za długie na razie. Jak usłyszałam: myślicie, ze dacie sobie radę? zobaczymy! stwierdziłam, że pewnie nie dam sobie rady. Na razie na mój poziom Mel B wystarczy;-)

  • aneta3030

    aneta3030

    9 sierpnia 2014, 23:22

    A ja cos jestem w tyle

    • Florentinaa

      Florentinaa

      10 sierpnia 2014, 08:06

      Nie wyobrazasz sobie, jak ja jestem w tyle ze wszystkim. Powtarzam sobie: nie myśl, ćwicz. Srednio mi to wychodzi, ale pomaga pełznąć dalej

  • DorotkaStokrotka51

    DorotkaStokrotka51

    8 sierpnia 2014, 15:11

    od jakiegoś czasu 200 brzuszków w serii po 25 chwila oddechu i dalej

  • Florentinaa

    Florentinaa

    8 sierpnia 2014, 09:56

    idzie mi coraz lepiej;)

    • saros00

      saros00

      8 sierpnia 2014, 12:12

      Jak ja pomysle o swoich poczatkach to naprawde moja kondycja byla do niczego..Treningi takie jak skalpel wytrzymywalam gora 15 minut .Najwazniejsze zeby sie nie poddawac ,kazdego dnia bedzie coraz lepiej

    • Florentinaa

      Florentinaa

      8 sierpnia 2014, 12:46

      dzięki;-) na razie jestem z trudem wznoszącym się i bez trudu opadającym workiem ale ten ciut lepiej jest. 10 min cwiczen to góra

  • nieznajoma-ona

    nieznajoma-ona

    7 sierpnia 2014, 12:27

    zrobione, pomimo przeciwności losu @ ;D

Inne wyzwania użytkownika aneta3030

Więcej