Mi sie spodobal ostatnio trening z Jillian Michaels na brzuch ,trwa 35 minut ( z rozgrzewka i rozciaganiem )..Robilam go juz 3 razy i powoli lapie rytm,szybko sie zmieniaja cwiczenia wiec na poczatku nie nadazalam ,zanim zalapalam jak prawidlowo wykonac cwiczenie to juz bylo nastepne ale juz dzisiaj bylo ok

Stwierdzam że na mnie chyba te wyzwania działają, bo wczoraj tak mi się bardzo nie chciało nic robić przez ten upał, ale postanowiłam jednak zrobić to minimum bo przecież już tak daleko zaszłam :)

Przez weekend tylko minimum, ale dzisiaj juz tradycyjny zestaw brzuszków, 8min abs i Tiffany. Jutro spróbuję 8 min abs sześciopak, chyba są troszkę trudniejsze niż moje ;-)

dziś zaliczone brzuszki i basen, jutro musi być lepiej!

Trening zaliczony ,dzisiaj Ewa Chodakowska (trening z gwiazdami ) i brzuszki ,ktore byly w ostatniej rundzie treningu

dzięki - ja robie mel b, wiec poszukam tej Tiffany na brzuch

Zrobione to co wczoraj a do tego jeszcze Tiffany 10 min brzuch.

Zrobione 125 brzuszków, 40 skośnych i 40 odwróconych do tego jeszcze 8 min abs

Dzisiaj 150 brzuszków zwyklych, 45 skośnych i 30 odwróconych :-)

Zrobione 150! Nawet z podniesionymi nogami, czego strasznie nie lubie...

Czarodziejko- dziękuję, teraz się połapałam o co chodzi. No to jestem formalnie opóźniona....

Ptaszka? Masz na myśli po prawej stronie gdzie są cyferki? Tak, ale nic to nie powoduje....

Ale dlaczego mój awatarek jest w dniu 0. Zaczęłam chyba w 3 dniu wyzwania:)

zaliczone ;) teraz pora na dalszą część treningu :)

Zrobione 150! Nawet zmodyfikowałam dalsze 50, chociaż z trudem bo plecy w dole bolały i odchodziły od podłogi (wyginam najwyraźniej odcinek lędźwiowy w łuk, co jest zle).. Nie ma nigdzie mojego awatarka???

Komentarz został usunięty

No to jestem pierwsza :-) 100 brzuszków zwykłych, 30 skośnych i 30 odwróconych :-)

Dzisiaj tylko minimum 75 zrobione :-)