o kurcze ja tez dołączam nadrobię stracony czas ii zrobię te 280 min:d

Witam. Wzięłam dziś skakankę do rąk i postanowiłam systematycznie na niej skakać. Dołączam chętnie do tego grona, bo wyzwanie nie jest łatwe, ale widzę tu wiele budujących komentarzy. Już mnie mocno zmotywowałyście.

jednak zmieniam zdanie, będe skakała razem z wami, postaram się nadrobić ten tydzien, skacząc jak najdłużej .

Komentarz został usunięty

Świetne wyzwanie, zawsze miałam problem z systematycznym skakaniem, nudziło mi się po paru dniach, ale tu się postaram ;)

hej dziewczyny, niestety dołaczyłam za pozno, ale za to dokończe już z wami, ja skacze nie na minuty ale na podskoki natomiast będę tu wpisywać ile trwało wyskakanie tej ustalonej ilosci podskoków

LanaLana i reszta Ladys, którym nie idzie, nie opuszczajcie mnie!

Nie jest łatwo

Wydaje się, że skakanie na skakance to nic a proszę ile z Nas musiało skrócić lub odpuścić trening..

ja dziś tylko 8 minut masakra czułam się jakbym skakała 1 h

Dziś tylko 15min.. Na dziś chyba musi starczyć bo podobnie jak mijamija0505 naderwalam mięśnie.. Przy chodzeniu nie boli na szczęście :). W trakcie skakania dyskomfort i ból po..

A ja zrobiłam dwa dni przerwy. Naderwałam sobie mięsień w łydce i kuleje chodząc, a co tu mowa o skakaniu. Ale chyba już dziś spróbuje. chociaż troszkę. I chciałam powiedzieć że jestem z was mega dumna :)

jestem dzielna: 2 min z tylko 3 x skuchą

Dziś zaczynam po pracy

dzis :30 minut biegania +15 minut skakanki +30 przysiadow + cwiczenia rozciagajace

Wczoraj przerwa spowodowana obrzękiem mięśni (skaczę od soboty), a dziś delikatnie 12 minut, czyli 600 skoków. Wydaje mi się, że to wolne tempo, bo niektóre dziewczyny w tyle potrafią przeskoczyć więcej niż 1000, a ja tylko 600 mimo że już skaczę prawie bez skuch - po połowie robię sobie tylko 30 sek przerwy. Chyba muszę sobie kupić jakiś pulsometr by się dowiedzieć czy dobrze skaczę czy powinnam szybciej ;)

Mam pytanie kochane a czy mozna cwiczyc w ten sposob 3 minuty skokow 5 przysiadow 10 pajacykow i 30 twistow 10 seri?

Uh, dzisiejsze 10 min boczków Tiffany na rozgrzewkę, 35 minut skakania + 10 min rozciągania po treningu zaliczone :) Jutro chyba wynajdę sobie jakieś podstawy jogi. Czuję się świetnie :)

Ja z ciekawości policzyłam średnią skoków to wyszło mi 110 na minutę, a w jakim tempie wy skaczecie?